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【妊娠出産】夏・妊娠中の冷え対策は？
mai -- 2012年07月18日 21:46:30
今年も猛暑の夏になりそうです。
妊娠中は血行が悪くなる・・・とよく言いますが、
熱中症も怖いので、クーラーの効いた部屋で過ごす時間がどうしても多くなってしまいます。
高齢だと何かと代謝も下がってきてしまうし、夏の妊婦の過ごし方、どのような心がけをされているか経験談をお聞かせいただければと思います。
どうぞよろしくお願いします。
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なんでも試しました - pinico - 2012年07月19日 21:10:09
この投稿へのコメント：1件
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まずは下半身を冷やさないよう、どんなに暑くても5本指ソックスに腹巻きは欠かしませんでした。
あとは体を温めるホットドリンク、食べ物。
それと、朝晩のストレッチに軽い筋トレ（さすがに腹筋は怖くてしませんでしたが）、できるだけ歩くことも続け、昔ながらの高ばいスタイルでのぞうきんがけなどで筋力を維持し、代謝を高める努力もしました。
でも、疲れを感じたら無理せず休み、気分が乗らなければ一日のんびりしていましたよ。
マタニティライフを、ゆったり楽しく過ごせるといいですね。
安産お祈りいたします♪