アドバイスをありがとうございます！

アロマセラピーについては、私は詳しくないのですが、何気なくトイレにハッカ油のスプレーをシュッとしたら、トイレに入った時（臭いで）ムカムカするのがなくなってびっくりしたのを思い出しました。オレンジも試してみたいです。
（とにかくにおいに敏感で、隣の人の服にしみついたにおいでもウッときてしまいます・・・）
そして今、葉酸はとっているのですが、B6も買ってのんでみたいと思います。

本日3日ぶりに仕事復帰しました。
座っているだけでだるくて大変でしたが、人前では吐かずに済みました（苦笑）。
もう少し後で公表するつもりだったのですが、仕方なく一部上司などには妊娠のことを話しました。誰もいやな顔をせず、かえって気づかってくれたのに感激しました。

つわり仲間のみなさん、あともう少し頑張っていきましょう！

　 こんにちは＾＾
つわりの方はいかがですか？

私の住んでいる国では、ひどいつわりの際に病院ではビタミンB6を点滴するんだそうです。なので一般的にもつわりでツライ時はドラッグストアなどで売られているビタミンB6のサプリメントを摂るみたいです。妊娠中の私の友人も、ビタミンB6のサプリを摂るようにしてから吐かなくなったと言っているので、ぜひ試してみたらいかがでしょうか？

早くつわりが治まりますよう、お祈りしています☆

　 こんにちは。39歳、まもなく20週になります。
私の通っている病院では、アロマセラピー外来がありますよ。
つわりには、オレンジの精油が良いそうです。
オレンジの匂いを嗅ぐと、たしかに少しラクになりました。
私の場合、入浴時が一番ムカムカがひどかったのですが、洗面器に
オレンジの精油を1〜2滴入れたものを横に置いておくと、かなりラクでした。
直接湯船に入れた方が効果があったのですが、妊娠中で肌が敏感になっていたのか、それだと肌がピリピリしてしまったのでやめました。

あと、鍼もいいみたいですよ。
いつも通っている鍼灸院の先生につわりの事を言ったら、「内関」というツボに鍼を打ってくれました。
ムカムカする時、自分で「内関」を指圧するだけでもいいみたいですよ。

今回第3子で10年ぶりの出産なのですが、上の子2人の時はただひたすら我慢していたつわりに、こんな対処法があったんだと感心してしまいました。

辛いつわりですが、つわりがあるという事はお腹の赤ちゃんが元気な証拠。
頑張って乗り越えてくださいね。

　 たくさんのレスをありがとうございます。
書き込んだ直後から最高潮に調子が悪くなり、水分をとっても吐くようになりPCを開くことすらできなくなっていました。
結局仕事も３日休み、１度点滴を受けました。
この２〜３週間で体重が６kgも減ってしまい、歩くのもふらふらですが、今日は少し調子がよくなったかな？と感じています。

皆さんの経験談を読んで、とても勇気付けられました。
周りの妊婦さんはばりばり働いているのに、仕事を休むなんておかしいのかと思っていましたが、同じようにつわりで大変だった方の体験談やアドバイスはとても参考になります。

今は、とにかく何も食べたいもの、飲みたいものがないのと、突然襲ってくる激しい吐き気があるので、仕事中突然「おぇ〜っ」となったら（自分でも驚く声がでます・・・）どうしようと心配ですが、色々工夫しながら乗り切って行きたいと思います！
本当にありがとうございました。

　 こんにちは〜。1年半前に44歳で第一子を出産しました。
出産する当日までつわりが続きました。(^^ゞ
予定帝王切開だったので、（年齢のせいではありませんよ〜、逆子ちゃんのため、です。）
『ここで吐いたら、空腹で我慢できなくなる!』と吐き気をぐっと我慢したりしてました。

とにかく気持ち悪くて、食べては吐き、食べては吐き。
食欲もなくなり、吐きたくても吐くものがない状態。
でも、吐き気を催したら我慢せず、お水をコップ一杯、一気に飲み、その水を思いっきり吐いてました。
吐いたら、すっきりしました。

炭酸水（無糖）にレモン（ポッカ○モン）を入れて飲むとすっきりしました。
昨日、おいしく食べられたものが今日は見るのも嫌。
ダンナにはわがまま言ってると思われたことでしょう。（笑）

おかげ様（？）で体重はほとんど増えず、（って言うか、減りました。）出産直後は、絶食状態だったこともあり、『人生最少体重』を記録しました。

つわりはいつかは必ず終わります。
私は産んだ途端につわりはなくなりました。
つわりは赤ちゃんが元気な証拠。
4度流産した私にはお腹の子が確実に生きている証拠だと思い、つらかったけど、うれしかったです。

　 こんにちは。３６歳で第一子を出産したものです。私もつわりはとてもつらかったのでつらさはよくわかります！
　私もつわりを考えると第２子を躊躇してしまっています。
ただ、鍼がつわりを軽減することがあると聞き、ひそかに期待しています。２人の鍼の先生に伺ったところ、一回でとてもよく効く人と、何回やっても効果のない人がいるらしいですが・・・。まあ大体３日に一回のペースでやるのがいいみたいです。
　ただ、それほど鍼がつわりに効くのであれば、もっとそのことを知っている人がいてもいいと思うんですが（または雑誌等で紹介されているとか）・・・。ここでもまだそういう投稿はありませんしね・・。ということはあまり効果はないのかも？？
　私の実体験に根ざした意見ではないのであまり自信はありませんが、一つの参考になれば嬉しいです。
　なんとか乗り切りましょう！

　 みすけさん初めまして。まずは妊娠おめでとうございます。

私は筋腫の開腹手術の後、AIHで妊娠した４０歳。本日より１６週目に突入です。

私の場合は着床したんじゃなかろうか……と思うころから車酔いのような不快感がはじまり、最初は食べづわりでした。フルタイム勤務でしたのでごまかしごまかしして仕事にいっていましたが、８週目のなかばから通勤中の自家用車（時間的には１時間）のなかでひっきりなしに吐くようになり、危険を感じたのでついに会社を休むことになりました。ピークは１０〜１２週。最終的には５週間会社を休みました。

もしこれ以上症状が悪化し、水を飲んでも吐くようになったら入院と言われました。みすけさんがもし水をも吐くようなら受診された方が無難だと思います。（お医者さんによってかなり対応が違うらしいですけどね。私のところは「仕方がないよ」タイプでしたが）

もしお休みがとれる様でしたら、細切れでも体を休められた方がいいと思いますよ。妊婦は疲れやすいですし、いつものように無理はききませんし。

私はあんまり吐くのでもともと高めの血圧が更に上がり、「こんな血圧じゃ血栓ができるよ」と叱られました。最もひどい時は１時間毎に吐き、中身がなくなると胃液を吐きはじめてこれが止まらなくなっていました。とりあえず、吐き気の合間にバナナを食べてかろうじて押さえると言う感じ。あとトマトとか。吐いちゃった時に強いにおいが残らないもの系。

食べられるものって人それぞれらしいので、何もかも吐き出すまえに、いろいろ試してみておかれるといいですよ。
「つわりで悩んでいる人の為のサイト　わかばまーくくらぶ」というサイトに「３０００人のつわり中にはまった食べ物」アンケートがのってます。参考になるのでよろしければ見てみてください。

１４週目半ばにしてようやく吐かないでいられる日が増えはじめ
１５週目に職場復帰。今も胃の調子は良くはないですが、確実に抜けはじめました。うちの実母は出産まで吐いたと言っておりますので、もしかしたらこの胃もたれはずっとかも……とか思いますが、でも！ピークの時期はきっと抜けますよ！あかちゃんを迎えるための試練ですし、希望を持って、無理をせず、なるべく家族に甘えて！乗り切りましょう！（つわりが急になくなるとかえって心配だったりもしますし）お大事になさってくださいね。

　
　こんにちは、みすけさん

　私もつわりがひどかったです。
　おどかすわけではありませんが、出産するまで吐きつわりが
　ありました。
　心拍確認後から４ヶ月に入るまでが一番しんどかったです。
　
　でも、そんなつわりでも、効果があったのがハーブの匂い
　でした。ベッドの支柱につるしたり、枕カバーにはさんだり、
　匂い袋を見につけたりしていました。
　特にミントやラベンダーの匂いを嗅いでいるとで吐き気やむかむ　かがけっこう和らぎましたよ。
　もし、匂いに敏感なつわりでなければ効果があるかもしれませ　　ん。
　　

　 まずは、妊娠おめでとうございます。
妊娠がわかって嬉しいのも束の間。今は、つわりで辛い時期ですね。
そのお気持ち、よ〜くわかります。私もそうでしたから。

私の場合、病院で漢方薬を処方してもらいました。つわりを和らげるというものです。

一人目の時は、これが結構効きました。
が、二人目の時は、生憎あまり吐き気は止まりませんでした。
でも、「薬を飲んでいるから少しはマシ！」と自分に言い聞かせて、なんとか乗り切りました。
つわりは、精神的なものも影響すると思うので、「薬を飲んでいる」ということで、ちょっとは安心できたように思います。

ただ、申し訳ないのですが、その漢方薬の名前はすっかり忘れてしまいました。長い、難しい名前だったと記憶しているのですが。
肝心なことがわからずにすみません。

つわりがあるのは赤ちゃんが育っている証拠！とポジティブに考えて、乗り切って下さいね。

　 みすけさん　

つわりのつらさは経験してみないとわからないものですよね。
私は4年まえになりますが、一人目を妊娠時に重度の悪阻でケトン体が出て入院しました。

そのときに助産師さんから教わったつわりを軽くする（嘔吐しないようにする）方法で私が実践したものを紹介しますね。

・就寝前に枕元に食べ物（何でもよいので食べられそうなもの）
　を用意し、朝起き上がらずに寝たまま食べ、少し横になって
　胃を落ち着かせる。

　つわりは「モーニングシックネス」とも言うそうで朝の対処が
　その日の体調のカギになるようです。
　私は小さいおにぎりを毎朝フトンの中で食べてから起きるように
　したら、だいぶ吐かなくなりました。

・水分補給は少しずつ
　一度にたくさん飲むと吐き気を誘発するそうです。
　柑橘系の飲み物も避けたほうが良いようですが、これは個人差が
　あるかな？

・どうしようもない吐き気のときは無理して飲食しない
　ぼて子さんもおっしゃってますが、病院に相談すれば通院で
　ブドウ糖の点滴ができます。水分が体に入るだけでだいぶラクに　なりますよ。
　お仕事が休めないなら夜病院で点滴しながら就寝して朝出社
　という方法も取れると思います。

私はつわりの時期も長かったので、逃す方法をあれこれと試すことに没頭しているうちに終わっていた、という感じです。
みすけさんに合う方法が必ずあると思います。
色々試してみてくださいね。
つわりの時期が過ぎたら楽しいマタニティライフが待ってますよ！


　

　 みすけさん

11週になったばかりのriccoと申します。私は5週目くらいからつわりが始まり、みすけさんと同じように仕事中も辛く、帰ってきてからと休みの日は、ほとんど寝たきりというのが9週くらいまで続きました。

仕事も直属の上司にだけは話し、早退したり、休んだりしたこともありましたが、私も他の人へは言ってないため、極力、勤務時間内はオフィスにいるよう、集中してがんばって乗り越えました。でもあの時の時間の経つことの遅さといったら！！！

今、みすけさんも同じ気持ちで耐えていることでしょう。

個人差もあるし、誰もいつつわりが終わるかはわかりませんが、でもつわりはいつか終わります！私のつわりもまだ終わってませんが、少しずつでも楽になるときがきっときます！

どこかで読んだ台詞になりますが、癌患者さんなどと違い、私たちのは未来のある、希望のある辛さです。

私も子供が欲しくて欲しくて授かった上の妊娠で、つわりくらい！って最初は思っていましたが、辛いものは辛いですよね。情けないなんてこと、全然ないですよ。

がんばっている自分を、どうか誉めてあげてください。

1日も早くお互い、つわりが終わるといいですね。

　 こんにちは。一番つわりのつらい時期ですね。

私も２人目を４度目のＥＴでやっと妊娠し、明日から９週ですが、一人目と同様、食べづわりみたいで、まだ初期だというのに体重増加中です。やせていくタイプのつわりの方がちょっぴりうらやましかったり（苦しいところ申し訳ありません）。

２人目だと、寝ていたくても上の子を連れ出さないといけないので、無理して公園に行ったりするはめになり、ひとり目は自分のことだけなんとかすればいいからよかったな〜なんて思ってしまいます。

あれほど妊娠したかったくせに、「これからあの大きなおなかを抱えて苦しい思いをするのか」、とか、「あの苦しかった陣痛をまたやらないといけないのか」とか、ネガティブなことを考えてしまいます。ホルモンバランスのせいですかねぇ。

つわりは個人差がすごくて、一般的には７−１０週あたりがピークといわれてますが、生まれるまで吐いていたという話もあるし、ひどい方は入院が必要になりますよね。みすけさんもあと２、３週間が一番きつい時期でしょうか。

水もとれないようだと、ご存じかと思いますが、ケトン体というのが尿に出てきますので、あまり苦しいようなら産婦人科での検査をおすすめします。入院しなくても点滴で水分補給できるはずです。

ひどいつわりのケースを聞くと怖くなりますが、平均的な方は５ヶ月くらいになるとちゃんと食事がとれるようになるみたいです。
みすけさんもたぶん現在は気分が悪くて、これが永久に続くような気がするかもしれませんが、ある日「あれ？気持ち悪くない」って日が来ると思いますよ。お互いがんばりましょうね。