亜麻仁油さん、トマトの気持ちさん、レスありがとうございました。

　亜麻仁油さん、
好きなことをやる、ですね。好きなことは、恥ずかしながらお菓子作りや食べ歩きなどが趣味といえば趣味になりますでしょうか。
他には読書、映画鑑賞、ゲームなんかも好きです・・
どちらかといえばハマりやすいタイプなので（そのせいかネット検索もはまれば１日やってしまいます）ゲームなどもやりだすと夢中になってしまうタイプです。
仕事は以前していたのですが現在は何もしていません。時間はたっぷりあるので、余計なこと考えてしまうんですね・・
何か好きなことから始めてみたいと思います。ありがとうございました。

　トマトの気持ちさん、
セントジョーンズワードというハーブですね。貴重な情報、ありがとうございました！さっそく調べたいと思います。
それとパン作り・・以前トライしたことがあります。パンこね機がないので、手打ちですが確かにストレス解消になります！
ただ腕前がいまいちなので、今はやっていないのですが・・（笑）
また徐々に復活してみようかな・・と思いました。超不器用なんですけどね。。

みなさんからレスいただけて、だいぶ気持ちが楽になりました。みんな頑張っておられるんだなあ、ということと、ストレスでいっぱいになっているのは自分だけじゃない、ということも分かりました。ここにはあったかいママたち、プレママたちがたくさんおられることも！私も続きたいです。本当にありがとうございます。
また何か情報ありましたら是非教えてください。よろしくお願いします。

　 はじめまして。
不妊治療の大変さはここVOICEで色々拝見させて頂いている中、皆さんいっぱい不安とイライラを抱えていらっしゃる様子に、ただただ、応援＆早くベビーちゃんが！と思うことしか出来ないでいます。

毎日の生活の中、ネット中毒なのは、子育て中の私も一緒かな。

そんな私がレスするべきじゃないかな？と思ったのですが､
生理前、特にイライラが酷いとの1行に、最近自分が試して、
イライラ解消が出来たことがあるので、お伝えしたくて・・・・

参考になれば幸いです。

一つ目は、ハーブティなんです。
セントジョーンズワードというハーブのお茶。
私は寝る前にネットを見ながらほっと一息の時間を作るようにしているのですが､このハーブティが生理前のイライラなどに効果があると聴きまして､試しています。

まだ1ヶ月ですが、排卵前後のイライラと生理前のイライラが
だいぶ違いました。
さほど高いものでもないし、ネットショップなどでも簡単に購入できるので､試してみてはいかがでしょうか？

ただ、薬との飲み合わせ等も有るようなので､お医者様と相談されてくださいね。


二つ目は、笑わないで下さいね(^^;

パンを作ることなんです。
パンを作る時に、全部手でやると、捏ねる、たたきつけるという作業が入るんですが､これが、なかなかのストレス解消に！
コネコネする時は､はるか昔、ねんど遊びやドロ遊びをしていた頃みたいにおもしろいし、たたきつけるときはもう、イライラしている時に思いっきりお皿とか割りたくなりませんか？？
モノを投げつけたくなりませんか？
その代用品なんです。
これなら、いくらおもいっきりたたき付けても、大丈夫！
音もなかなかの音がして、いい感じですよーー。
部屋で一人なので､どんな罵声をいいながらでもOKですしね(^^;
夢中で投げつけてると、それなりにいい運動にもなりました(^^;

さらに、上手に焼きあがるかどうかは別にして､焼ける時の香が、
思いのほか､幸せ気分にさせてくれます。
アロマ効果なのかなぁ？ふぅんわりやさしい香。こうばしい香。
上手に焼けたら､更においしいという嬉しいおまけつき♪
オーブンでもお釜でもパンって焼けるので､ネットでレシピをみつけだして試してみてはいかがでしょうか？

根本的なストレスをなくすことを真剣に考えて、真面目に取り組むのも一つですが､それすら面倒になってしまときもありますので、
逃げの一手ですが、こんなのもアリということで・・・・

　 ストレス解消には、それが一番なのでは。
スポーツでも、その他の趣味でも、レジャーや、おいしいもの食べ歩き、おしゃれでも何でもいいですが、何かほかに夢中になれるものに打ち込むことが一番なのでは。とにかく、それをやってる間完全に子供に関することを忘れて没頭できることをやることです。
私は今各種スポーツをやってますが、やっぱり体を動かすことが一番なのでは。それが体にもいいし、何もかも忘れられる時間というのは必要だと思います。世の中、子供のこと以外にも夢中になれることはいっぱいあるはずですよね。
今何かお仕事はされてますか？軽いパート程度とか、あまりストレスにならない程度のお仕事を始められることもいいかも。
外に出て気分転換にもなるし、人にも会うし、お金も・・・。よいお仕事に夢中になれれば一番かもしれませんね。
一石何鳥にもなる最高の気分転換かも。
私自身、いくら子供のためとはいえ、毎日を楽しめない生活っていったい・・・と思い、今はもっと人生楽しみたいです。
それと、自分自身のことも含め、ストレスを一人で溜め込まず、やっぱパートナーにも解消してもらわなきゃね。二人の問題なんだから、何でも話し合って分かち合わないとね。
悩んで出来るものならいくらでも悩むけど、それで出来るわけじゃないので。やるとこまで努力したらあとは人生を楽しみましょうよ
（＾-＾)、ねっ！

　 　さざえさん、kusukoさん、お返事ありがとうございます。

　さざえさん、
散歩ですか・・思いつきませんでした。のんびり歩いているときは本当にほっとしますよね。その事を今まで忘れていた気がします。
この週末は目的もなく、のんびり歩いてみようかな・・と思いました。日帰り温泉など楽しそうですね！何だか楽しみが出てきました。
主治医の先生にはほかに目を向けなさい、読書など、とお叱り？を受けたところで少し凹んでいました。遠出して本屋さんにでも行ってみようかなと思いました。ありがとうございました。

　kusukoさん、
いつも拝見しております。確かご出産されたばかりで・・おめでとうございました！
「前進していますか？」の問いには、はっとさせられました。
ここのところ、停滞しているのが分かるんです・・気のもちようですよね・・
不妊治療をしている事は知らない友達にも、ネット中毒になっていることを話したんです。
そしたら、人に迷惑じゃなければ、自分がしんどくなければいいじゃない？といわれました。
「不妊」以外のページを探せるようにします！

お二人の違う観点からの意見をいただいて、こりかたまっていた自分の頭がほんの少しスッキリしてきたように思います。
何度も読み返して、涙が出てきました。
頑張ります・・・あきらめないで！
この土日は美味しいお店でも探しに遠出してみます。ありがとうございました！

　 ハジメさん、こんにちは。
私はあなたとはおかれている境遇が違いますが、どうどう巡ってイライラしている気持ちがとても伝わってきて、出てきてしまいました。
（生理前のイライラは、多分ホルモンも関係していて、女性なら誰でもある程度起こりうるものじゃないかと思うんですが、、、、）

私も悩みの堂々巡り、イライラに陥りやすいです。
そんな自分に気がついた時、自分に問うてみるのです。
「あなたは、前進していますか？」と。。。
これは、私自身が私に約束した言葉でもあります。
「私は前進しています」
こう答えられない時は、じゃあ何が自分の前進を阻んでいるのか、考えます。
そうする事で道が開けてくる事が多々あります。

まわってもいい、回り道してもいい。
目をそらさず、前に進みましょう。自分と向き合いましょう。幸せになるために。
「ストレス解消」ばかりしていては、結局対症療法でしかありません。
（自分自身にも言い聞かせています。）

なにか、好きな事はないですか？のめりこめることは？
パソコンでもいい、「不妊」以外のキーワードで何かを見つけましょうよ。
せっかく愛する旦那様と巡り会えたんですもの、二人で楽しい事をしましょうよ。
（二人で楽しむって、子供ができるとなかなかできませんよ！今のうちに一杯デートや旅行をして下さい）

えらそうに聞こえたら、ごめんなさい。私もぐるぐる人生です。

　 こんにちは。4回目のＩＶＦを控えている４０歳です。私もパソコンに向かうと検索、検索で膨大な時間を費やしてしまうことが多々あります。やはり気になりますよね。
私の気分転換というか日課は散歩です。私の通うクリニックでは毎日一時間くらい歩くように指示していますので、この一年間毎日歩き回りましたよ。妊娠しやすい体を作るために代謝を良くするのが目的なのですが、指示する理由はそればかりではないと思います。マラソンでランナーズハイと言う言葉がありますが、歩いているうちにすごく気持ちが良くなるのです。晴れた午後に緑道や川辺なんかを歩いていると、なんだかとっても幸せな気分になれます。治療のために歩くのか歩くための治療なのかわからなくなるくらい楽しいですよ。花や野鳥、太陽から命のパワーもらっている感じです。
時々遠出して、日帰り温泉やオーガニックレストランでの食事をオプションに入れたりします。その計画をたてるのがまた楽しくて、ネットでの検索もそっちの方が増えてきました。
人それぞれ快さのポイントは違うと思いますが、参考になればと思います。堂々ハジメさんに合う気分転換が見つかりますように。