ぷりんさん、こんにちは。
紛らわしい書き方をしてしまって、ぷりんさんを不安に
させてしまって申し訳ないです。。

匿名さん宛の返信は、男性の精子量・質向上に関して
なので、下腹部を暖めると良くないのは男性です。

女性は暖めたほうが良いのではないでしょうか？
私も子宮を暖めると良いと聞いたことがあるので、
腹巻をしてます。
前は背中とお腹にカイロを貼っていたのですが、ほかの
不妊サイトで「お医者さんからカイロは熱くなりすぎると
注意された」という話を読み、それ以後はお腹にカイロは
止めています。。

湯たんぽなら熱くなりすぎず、大丈夫ではないでしょうか？
私も職場用に携帯湯たんぽがあればなぁ〜と思います。

お互い頑張りましょう♪
今年こそは夢がかないますように〜

リリィ

　 横レスですみません。今４６歳ですが、まだ頑張っています。ところで、下腹部が高温になるのを避ける、とお書きですが、お腹を暖めたほうがよいのかと思い、ゆたんぽをあてています。気持ちがいいのですが、これはよくないのでしょうか？

　 匿名さん、こんにちは。
男性に話すのって難しいですよね。。。匿名さんは
どのようにして旦那さまにも問題があることが分かったのですか？

私たち夫婦はお医者さんの勧めで、私→血液検査、主人→
精液検査をしたのですが、結果は私一人で病院を訪れた時に
聞いたので本当にどうやって伝えようか悩みました。。。
（運動率が少し悪く、奇形率も平均より少し高かったのです）

最終的には、主人の精液にも問題があるし、私が高齢であること
にも問題があるし、この２つの問題をクリアしていかないと
ダメみたいよ・・・という形で伝えました。

伝えた後は自分の責任もあるということが分かったようで
検査や治療に前より協力的＆前向きになってくれたので
結果○だったのですが、性格にもよりますし難しいですよね。。

匿名さんは今後旦那さまにお伝えするのかどうか分かりませんが、
なんとか旦那さまの精子量＆質が改善すると良いですね。

こいさん宛への返信に書いた本には
アミノ酸、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、
ビタミンC、ビタミンE、セレニウム、マンガン、亜鉛、
Q10、DHA
が精子の質向上に良いと書いてあります。
主人のサプリは男性用のマルチビタミン＆ミネラルというもの
ですが、DHAは入っていないので私と同じものを
別口で摂取してます。

その他できることとして、
・下腹部が高温になるのを避ける
　（熱いお風呂、タイトな下着を避ける）
・ストレス解消
・アルコール摂取量を減らす
・禁煙
・鍼治療
・水を毎日２リットル程度摂取する
だそうです。（主人もトライしてます。）

主人には何が効いているのか分かりませんが、直近の検査では
運動率＆奇形率ともにノーマル値になりました。
（このままどんどん向上して欲しいです。。。）

匿名さんの旦那さまの精子量＆質がアップしますように。
早く私たちにかわいいベビーちゃんが訪れますように。。。

リリィ

　 体外受精で頑張っている４３歳です。
私も卵の質を良くしようと色々サプリも考えたのですが、健康についての色んなサイトや本を読むうち、毎日の食事内容が一番大切だと気がつきました。
あくまで毎日の食事が自分の体（細胞）を作り、サプリはそれの補助でしかないですし、また・ある成分だけを抽出したサプリでは、いくら含有量が多くても元来自然界の形とは異なるので人間の体はうまく吸収しないとも聞いたことがあります。
最近ＴＶでもよく取り上げられるようになりましたが、ファイトケミカルの多い野菜や果物を沢山摂る生活が、細胞を若く元気にさせるそうです。（逆に高脂肪・高カロリーの食生活をすると、細胞が弱体化し老化が早まるそうです）

これとは別に・・
漢方薬局で周期療法（高温期と低温期で漢方薬を飲み分けるもの）を始めたのですが、生理の内容が劇的に改善し、基礎体温グラフもきれいな形になってきました。医者で処方されるツムラの漢方を以前飲んでいたときは３ヶ月飲んでも特に変化を感じなかったのに、今回は１ヶ月で早くも大きな変化を感じています。男性にも良いといわれる漢方薬もあり、こんなに変化を感じるなら・と夫にも漢方を勧めているところです。漢方も一度考えてみられてはいかがでしょうか？

　 横からすみません。

リリィさん、男性によいサプリも教えていただけますか。
夫は精液の量が少なく、精子も少ないです。
今まで、妊娠できないのはひとえに自分の年齢と
思っていましたが、不妊治療を始めて、夫にも
問題があることがわかりました。
でも、事実を話すとショックでEDになりかねないので
夫には言っていませんが・・・・

よろしくお願いします。

　 こいさん、こんにちは。
私は治療を始めたところですが（腹腔鏡検査終わったばかりです）
こいさんと同じく高度治療が始まる前に
自分の体調を整えておきたいと思い、サプリ・漢方を取ってます。

不妊治療専門の方の本によると
アミノ酸、ビタミンＡ、ビタミンＢ群（Ｂ１・Ｂ２・Ｂ５・Ｂ６・
Ｂ１２）、葉酸、ビタミンＣ、ビタミンＥ、マグネシウム、鉄、
セレニウム、マンガン、亜鉛、Ｑ１０、ＤＨＡ
を特に不妊治療中に摂取するとよいそうですよ。

大体マルチビタミン＆ミネラルという製品であれば
上記がほとんど含まれたものが１日１〜３カプセルで摂取できる
ようになっていると思います。
私はマルチミネラルwithビタミンでほとんどを摂取、
それに別口でQ10とDHAのカプセルを取ってます。
（本には特に卵の質向上に限定したサプリは載ってませんでした、
ごめんなさい。）

漢方はきちんとした資格のあるところで相談すれば
処方してくれると思います。
私の場合は基礎体温の高温期への移動が若干にぶいということで
生理後３日〜１４日・１５日〜２８日と２種類の
漢方を処方してもらっています。
私もこんなに色々摂取していいのだろうか？？と思ったので
漢方の先生に聞いたところ体を補うものだからＯＫとの事。
個人差があるので、飲み始めはいつもと何が違うか
気をつけられた方が良いと思います。うちの主人も漢方を
飲んでいるのですが（精子の質向上のため）
便秘から一気に下痢気味になったため（汚い話でごめんなさい）
先生に相談して少し弱めのものを処方してもらいました。

あと私は鍼にも通っているのですが、こいさんは通われて
いますか？移植前後に鍼をすると良いとか、不妊治療されて
いる方から鍼をよく勧められるのでおすすめです。鍼の効果が
効くまでに３ヶ月くらいかかるそうなのでまだ試されていない
のであれば、この治療休養期間中にいかがでしょう？

私の方は特に目に見えての効果がないのですが、主人は
サプリ・漢方・鍼を一緒に始めてから精子の質が急上昇しました。

体質改善後のIVFがうまく行くことを祈ってます。
お互い頑張りましょうね！

リリィ

　 これで妊娠できた、という話でなくて申し訳ありませんが、
マカは合う人と合わない人がいます。
私も冷えがよくなって喜んでいたら、周期が長くなり、ということが２回ありました。
男性にはよいのでしょうが。
今の病院ではマカは禁止で、ホルモン値が変だとサプリ取ってない？と釘をさされてしまいます。

今はバランスボールやストレッチ、ウォーキングで血流を良くして、体質改善するべく頑張っているところです。

　 体質は人によって異なるので合うかどうかはやっぱり飲んでみないとわからないとは思いますが、私の場合は、サプリでは
・アミノコラーゲン
・セサミンE＋
・コエンザイムQ10
がよかったかなと思いました。ほかには
・プラセンタ
・玄米酵素
なども。

私はこれらをほぼ同時にとっていました。特に害はなかったように思いますが、ただ、サプリを固めるためのグリセリンなどの成分が多く摂取されてしまうため、太りました。
（マカなど、ものによっては、純粋なその成分だけを粉で売ってくれる薬局もあると思います）

　 こいさん、こんばんは。

初めて書き込みします。

３８歳で１人目を出産したものです。私の主観的な感想ですが･･私は『ﾀﾋﾁｱﾝ･ﾉﾆｼﾞｭｰｽ』で妊娠・出産できたと思っています。

避妊しないのに出来ない期間が１年以上続いたのですが、飲み始めて半年足らずで妊娠し、妊娠中も飲み続けたのですが、出産時には先生に『こんなにｱﾚﾙｷﾞｰも何もなく綺麗な赤ちゃんは珍しいよ』と言われました。

もちろん何もかもがﾉﾆ･ｼﾞｭｰｽのお蔭ではないでしょうが、確かに体には良い作用があると思います。
元もと果実ｼﾞｭｰｽなので体への負担も無く副作用などの心配もありません。

私以外にも飲み始めて無事に妊娠・出産をされた方は多いと聞いています。
信じる信じないはお任せしますが経験談として書き込みさせていただきました。