ベンさん、こんばんは。

ウォーキングとヨガ、両方頑張られてたんですね。
確かに私も体操教室に通ってた時に、筋肉は毎日より週の半分位がんばった方が筋肉を傷めないって言われました。

ウォーキング、お母様と一緒にとはいいですね。
私も一緒に歩きたいけど、家が少し遠いです。
最近マンションに引越して来たのですが、近所に友達もまだいないので、一人でウォークマン（ＭＰ３？）でも聞きながら歩こうかな！と思ってます。

＞サプリメントや漢方などは利用していますか？

今は葉酸とセサミン＋天然ビタミンＥとバストアップ(ガラナ末など)を飲んでます。

＞ざくろジュースを飲んだり納豆や豆乳を飲んだりしました。

なるほど。。実は私も生理周期が長くて、排卵に時間がかかる方です。ここのサイトで知った排卵促進ハーブを摂ったりした事もありました。

ベンさんは「おたね人参」も飲まれてたんですね。なるほど・・です。

色々と検討してみます。ありがとう！！

足腰の痛み軽減すると良いですね。
母業とお仕事の両立だけでも大変なのに、また運動始めたいなと思われているんですね。私も頑張らねば！って思いました。

＞ミキミキさん、一緒に頑張りましょうね！

はい！ありがとう！！

　 ミキミキさん、こんにちは。
ウォーキングとヨガ、ですよね。
ウォーキングは週4〜5日はするように頑張りました。何かのテレビ番組か雑誌で、「継続は力なり」とは言うものの、毎日毎日365日運動するよりも、休む日があった方が良いと知って、週の半分以上は歩くようにしました。でも雨の日が続いたり、用事があったり、子どもが病気だったりで予定通りいかないことも多々ありましたよ。
ヨガは近所のスポーツクラブに入会して、週１回通っていました。仕事をしているので、職場から直行できる時間帯を選んで、曜日も決めて行くようにしました。

一人で黙々と歩くのって結構退屈だったり気分が乗らなかったりしますよねぇ。私は母がウォーキングに興味を持ってくれたので、一緒に歩いていました。ミキミキさんも誰か一緒に歩いてくれる人がいると始めやすいかもしれませんね。誰かと一緒だとサボるにサボれないですし(笑)。

サプリメントや漢方などは利用していますか？
私は生理周期が長くて、排卵に時間がかかったので、ざくろジュースを飲んだり納豆や豆乳を飲んだりしました。
漢方は、漢方薬局の薬剤師さんに薦められて、体を温める「おたね人参」を粉末にしたものを、お湯に溶いて飲んでいました。高温期は特に利用していました。

私も出産してから運動する時間が全く取れなくなりました。半分は言い訳ですが、最近足腰が痛くて･･･^^;
また運動始めたいなと思っています。母に声をかけてみようかな。
ミキミキさん、一緒に頑張りましょうね！

　
ベンさん、ウォーキングやヨガなどの運動は、週に何回くらい、どれくらいの時間くらいされてましたか？。
良かったら教えてください。

体の為や気分転換の為にも、毎日ウォーキングしなきゃ・・と思いつつ、まだ実行できていないダメな私です。(恥)

　 ベンさん、たくさんお返事ありがとう。
ベンさんも、紆余曲折あったんですね。

私も３５歳から不妊治療をしましたが、１年程治療しましたが、
実らずでした。排卵しにくい以外は特に異常も見つからず、いつもホルモン値も良いのに、です。
なので、精神状態が悪いからかなぁ・・て思ったりでした。

でも、ベンさんのようにちゃんと妊娠される事もあるって、知る事ができて嬉しいです。
1歳半のお子さんかぁ☆うらやましいです。

＞でもこれではいけないと前向きにウォーキング・・・

エライですね。私もウォーキングしなきゃと思いつつ、なかなか実行できてません。反省・・

卵管造影・・一度だけしました。医者には異常なしと言われましたが、すごく痛かったです。痛かったって事は、多少つまってたのかもです。妊娠率をあげる為に又した方が良いかもですね。

＞ですが今は、あの時が私のタイミングだったのだと思っています。「妊娠するときにはする！」とよく言うじゃありませんか。きっとそれです。

なるほど・・私にも、いつかその日が、ベストな時期が来る事を信じて、がんばります！ありがとう！

ベンさんにも、また良いタイミングでお二人目授かること祈ってます☆　　ありがとう。

　 ミキミキさん、こんにちは。
少しはお役に立てたようで嬉しいです。

＞何歳で妊娠されたのかな？良かったら教えてください。

私が妊娠したのは36歳のときです。現在38歳、あの時あんなに悩んでいる中で妊娠した我が子はもう1歳半です。

私が不妊に悩み始めたのが34歳でした。自己流ではなかなか妊娠せず、35歳から不妊治療も始めました。でも不妊治療が私には逆効果で･･･結果がすぐに出ないことで（今思えば当たり前のことなのですが）余計に焦り、自分を追い込んでいきました。医師にあなたはまだ若い方なのだからしっかりしなさい！と叱られるほど落ち込んでいました。
その時の私は前回のレスに書いたような精神状態だったんです。そんな中、妊娠しましたが8週で繋留流産。私の落ち込みようは書き表しようがないほどひどいものでした。自分のせいで流産したと思い込み、うつ状態でまともな日常生活ができず、主人や実母など家族まで巻き込んでしまうほどだったんですよ。

流産してから体調も悪くなって、毎日のように病院に通っていました。でも半年くらい経った頃、やっとこれではいけないと思うようになりました。それからできるだけ前向きに過ごすことを心がけるようになったんです。もちろん内心はほとんど変わらず、100％妊娠することに意識を取られていましたが、ウォーキングやヨガなどの運動や漢方など、自分にできる努力ならなんでもやりました。不妊治療も休み休みするようにしました。

それでも、生理が来るたびに泣いて、絶望的な気持ちになって、自分を責めてばかりいた私です。「前向きに･･･」と言っても表向き体を動かしている時間が増えただけで、精神的にはほとんど変わっていませんでした。

再び妊娠できたのは流産から1年後のことでした。もちろん相変わらずの精神状態の中、ですよ。随分遠回りをしてしまったのかもしれません。もっと気楽に過ごしていたら、もっと早く授かっていたかもしれません。ですが今は、あの時が私のタイミングだったのだと思っています。「妊娠するときにはする！」とよく言うじゃありませんか。きっとそれです。

ひとつだけ、あの時私が妊娠できた理由があるとすれば、妊娠の1ヶ月前に卵管造影検査を受けたことくらいです。ミキミキさんは受けたことはありますか？元々は卵管が通っているかを検査するものですが、軽い閉鎖だと検査用液を通すことで開通したり、卵管に問題がない場合は検査後半年ほど妊娠しやすくなるのだそうです。私も、卵管に問題がないか調べるいい機会だし、もし異常がなければ妊娠しやすくなる･･･という気持ちで検査を受けました。結果が異常なしだったので、検査後は少し治療を休むことも決めて、再び自己流でタイミングを計っていたら妊娠したんです。

ミキミキさんも、もし検査されていないのでしたら、妊娠率をアップする目的で検査されてもいいかもしれませんよ。不妊治療を長く受けている方には、定期的に妊娠率を上げるために検査を受ける方もいるそうですよ。

ミキミキさん、実は私ももう一人欲しいなぁと贅沢なことを考えています。主人にはまだ相談してませんが（多分あの頃の私を思い出して反対されます^^;）。

ごめんなさい、長々と書いてしまって･･･。
ミキミキさんに私でも大丈夫だったんだから、ミキミキさんも「大丈夫！」とさらに強調したくていろいろ書いてしまいました。

お互い気楽に頑張りましょうね。いえ、気楽じゃなくても、辛くても、妊娠の可能性は変わらないことを忘れないようにしたいですね。
私もまずは主人に「どう？」と相談することから始めます(^^)！

　 バンビさん、励ましていただきましてありがとうございます！
共感してもらって・・・でもちゃんと妊娠・出産されたんですね。
希望が持てました。ｖ(＾＾)

＞そういえば、人間って愚痴はすぐに口から出ますよね＾＾実際感謝してることも沢山あるのに・・・です。

ほんと、そうですね。感謝してる事も沢山あるのに、イヤな事ばかりをクローズアップして頭ん中をグルグルしてる事があります。

バンビさんのおっしゃる通り、体も心も気楽にして・・過ごしてみます。



ベンさん、励まし＆共感ありがとうございます！
大丈夫って言ってもらえてうれしいです。。
ベンさん、一瞬でも不妊のことを忘れることができたらいいのに･･･と辛い思いをしていた時期に、妊娠されたんですね。
何歳で妊娠されたのかな？良かったら教えてください。

＞今の精神状態や見る夢で、妊娠の可能性が完全に否定されることはない！と私は思います。

心強いです。前向きにがんばります！

何かと、これがこうだから妊娠できないのかな？とか、色々考え過ぎてしまいますが、できるだけ自然体で、がんばってみます！

ありがとうございました！！

　 ミキミキさん、はじめまして。
私も同じように悩んだ経験があるので、出てきました。私の場合は夢ではなく、現実の世界でいつもイライラしたり落ち込んだり･･･不妊に悩み、妊娠できないことに焦り、妊娠していく友人や同僚に妬みや憎しみいっぱいでした。不平不満だらけの毎日で、こんな心の狭い私だから赤ちゃんを授けてもらえないのだと自分を責め続けていました。

でもミキミキさん、大丈夫です。そんな時でも、私は妊娠することができたのです。一瞬でも不妊のことを忘れることができたらいいのに･･･と辛い思いをしていた時期に、です。
とにかく妊娠したい、妊娠しなきゃ！と必死だった私です。タイミングもしっかり計り、妊娠力がアップするというサプリや食品もばっちり取って、仲良しした後は逆立ちでもするかの勢いで、寝る姿勢にまで気を配っていました（お恥ずかしい話ですが･･･）。
きっとこんな風に意識し過ぎてしまったら、またストレスになって逆効果だと思えば思うほど頭も体もガチガチでした。

ミキミキさん、こんな私がいます。だから希望を捨てないで下さいね。きっと赤ちゃんは授かりもの、一番いいタイミングでやってきてくれるのではないでしょうか。
確かに、ストレス解消ができて、心がリラックスしていた方がいい環境なのかもしれません。でも、今の精神状態や見る夢で、妊娠の可能性が完全に否定されることはない！と私は思います。

ご自分を責めそうになったとき、私のような者がいることを思い出して下さいね。
ミキミキさんのところに、いつか赤ちゃんがやってきてくれますように･･･。

　 私のように不平不満たらたらでも妊娠できました＾＾；
タイムリーにも今朝主人から、文句ばかり言ってるな〜と言われて大喧嘩したところです。
そういえば、人間って愚痴はすぐに口から出ますよね＾＾実際感謝してることも沢山あるのに・・・です。
文面からとても神経質になってるように見受けました。でも私もそうでしたからよく分かります。たとえば、嫌いな人と話しただけで、これってストレスになって着床しないんじゃないかとか＞＜今思えば、根拠もなくただ無意味な妄想としか言いようがありませんよね。

不平不満があっても妊娠しますよ＾＾；でも、やはり何かに感謝して、気分欲過ごす方が、何となく体に良さそうですよね。

無理に良くしようと思わなくてもいいですが、少しくらい不満があっても気にしないことですよ。不平不満のない人なんて居ませんよぉ。そんなの気にしだすと自分を追い詰めてばかりになります；；

息子を42歳で産みましたが、読んでいて、私もこんな風に少しでも何かあると、そのせいにしてみたり、無闇に思い込みすぎたりして悪循環になってたように思います。私も嫌な夢を見ましたよ。しかも私、人に左右されるよろよろな性格ですよ〜＞＜

体も心も気楽にされたらよいと思いますよ！
同じような思いをしたことがあったのでアドバイスにもなりませんが書き込みました。良い結果になることを祈っています＾＾