Mayuさま、キキさま、ありがとうございました。みなさん一緒なんですね〜。そういうの知ってなんだかほっと（？）いたしました。

スアロキンさま、ユーモアたっぷりのご意見ありがとうございます。鏡餅腹対策、お互いに頑張りたいと思います。年女出産、応援してます。

ピーチ姫さま、とろりんさま、アドバイスありがとうございます。やはり骨盤体操ですか。緩んでると失禁の引き金になるそうなので・・・鍛えたいと思いますが・・・具体的にはどうしたらいいのかちょい悩みますね。二の腕もふくらはぎのようになった私、いろんなテコ入れが必要な感じです。とほ。

はづきさま、男の子だともっと重くて腱鞘炎？！　大変ですねぇ。
私は立つたびにガニマタ、よっこいしょの掛け声つき。
我ながらほんとにかっこ悪くて涙が出ます。

年取ってからの子供は確かに可愛いですが、身体はメンテナンスあるのみですねっ。セックスレスは・・・私の場合、父ちゃんがパパとしか見れなくなってしまいました。

皆様もお体ご自愛ください。

　 ももたろ〜さん、こんにちは。やはり45歳初産、子どもは7ヶ月のはづきです。
うちも男の子なので、特に甘えん坊でだっこだっこ、しかもおとなしくだっこしてくれず、反り返ったり踏ん張ったりするので、非力な高齢ママは大変！

私は腰痛の前に手首がひどい腱鞘炎になってしまい、抱っこのたびに「あいたたた」と顔をしかめています。

睡眠不足は結構辛いですし、夫が「いつ起きるかわからない」と言ってず〜っとセックスレスです。

でも、このサイトに来たり、年齢の近いママとときどきランチしたり（子供連れ中心のカフェがあるんですよ〜）、ぼちぼちと仕事したりして息抜きしています。

悩みはつきないし、正直週末近くになると、もうダメ~状態になるのですが、やっぱりかわいいし、この年まで産めなかったんだからもうそれは仕方がないかな、と思います。

体力は確かに20代より落ちますが、その分ゆったりと子どもに接してのんびり子育てしようかな、と今は思っています。

40代ママの集まりを作りましょうか？なんて

全然参考にならないと思いますが、同じような状況で子育てしている仲間がいることを知ってほしくて投稿しました。

　 初めまして私も同じ年で、息子は９ヶ月です。
若いママ達は本当に産んだの？ってぐらいスタイルはいいし、体力があり、どこどこのバーゲンに子供と一緒に行った等、とうてい私にはできない事を平気でします。いいですよねー
私は不妊期間12年で医学の力でやっと出来た子のせいかこの腰痛もホルモン浸けでみにくく太った体も息子の寝顔を見ると、どーでもよくなってしまいます。
とはいえ、無理の出来ない体、今は地区によって色々な子育て支援があります。相談してフルにつかわせてもらったらいかがでしょう？（私は月一で家のおそうじをおねがいしています）
お互いに頑張りましょうね。

　 ４５歳でご出産！超うらやましいです。私は３２歳のとき長男を産みましたが、息子が４歳になる頃まで心身の不調に苦しみ抜きました。メンタルクリニックのお世話にもなりました。

職業柄もあって肩こり、腰痛は２０代から…。

そんな中、半年前からストレッチ、筋トレ、腰回し体操など、家でできる運動を無理のない程度に始めたところ、驚くほど苦痛が軽減しました。これまで、指圧に通ったり、バン○リンを塗りまくっても眠れないほど痛かったのは何だったのかしら！？というくらい楽になって。

腰痛の主治医からも、筋肉をつけて腰を支えるしかないと言われていましたが、その意味がやっとわかりました。

すでに運動をされていたら、的外れでごめんなさい。産後は骨盤を整えることがとても大切だそうです。私は何にもしませんでしたが、あの頃から腰回し体操をしておけばよかったなぁと思います。

お大事にお過ごしください。

　 　ももたろ〜さん、こんにちは。ネズミ年の今年、年女出産をめざす47歳9ヶ月のスアロキンです。

　私もそうでしたが、産後の抜け毛はびっくりしますよね。一昨年20歳で出産、また今年3月に年子の第二子出産予定の現在21歳の娘もマジ、「あんた、ハゲるんじゃないの？」というくらい風呂場の排水溝に抜け毛が・・・。腰痛は妊娠中からひどく、一緒に出かけるときには孫娘は必ず私が抱っこしていますよ。荷物のほうが重いときには私が荷物持ち。また、娘は私よりセックスには淡白で、本当は嫌でたまらないけど、ダンナが勝手にしてくるからしかたなくしている状態。それで、あっけなく二人目ができちゃうんだからうらやましいったら。

　もともと私は病院の薬局で重い輸液の箱を持ち上げたりしてるから、力仕事はやってるけど、寄る年波には勝てないので、肩こりや腰痛の解消にはふやけるまでゆっくりお風呂につかったり、彼氏とよく行くラブホでは、岩盤浴のできる部屋を選んでもらって肩や腰をじわじわ暖めています（エヘッ）。心身ともにリラックスできる時間を少しでも確保できたらそれだけでリフレッシュできると思います。

　それから、私も二段腹には悩んでます。というのも生理が2週間以上遅れたせいか、正月太りか、この2週間で肉がつきまくり、それまで普通だった（？）おなかが、今鏡餅状態に！　とりあえず、まえかがみにならず、姿勢を正して普段からお腹が鏡餅にならないようにしています。ほかには、だまされたと思って、なにかサプリを試してみようかなと思っていますが・・・。

　 初めまして、私は34才と37才で出産しました。現在、1才と3才の育児中です。
妊娠前から持病ありで、今も通院内服中です。
私も子育ては、体力だ！と実感する毎日です。うちは主人は上の子と、私は下の子と部屋も別に休んでいます。当然、レスです。
体型の崩れは悲惨です。ダイエットと思うと、なぜか風邪を引くし。
月1ぐらいですが、疲れの解消に、マッサージの方を家まで頼んでます。１時間５千円で交通費込みです。
あと気分転換にたまに、実家に子供２人を預けて買い物に行ったりします。
こもってると、だんだん鬱になってくるので。
下の子が幼稚園に入ったら、ノンビリできるのを楽しみに頑張ってます。

　 ももたろ〜さん、こんにちは。
あと数日で46歳になるMayuです。

私は22歳28歳33歳で出産を経験していますが、本当にハゲになってしまうのではないかと思うくらい抜け毛がヒドかったです。
もちろん腰痛・肩こりなんて慢性的だったし、昼間の育児で疲れ果てほとんどセックスレスでしたし・・・
20代でも30代でも同じようなことはありましたヨ。
なので、これは年齢にかかわらずよくある悩みだと思います。

Babyちゃんも1歳くらいになると10キロくらいになりますし、それって1日に何時間も10キロのお米を抱えているのと同じですもの、それは腰も痛くなるし肩もこりますよ。
それに、私の場合腕の筋肉がとっても見事になり、お見せするのも恥ずかしいくらいです。

答えになっていませんが、今はBabyちゃんとの時間を楽しんでください。
イヤでも子供は日々成長し、どんどん親の手を離れていきますヨ
腰痛や肩こりは病院にかかる程でなければ、夜ダンナサマが帰ってきたらマッサージをお願いしてみてはいかがでしょうか。
スキンシップにもなりますし、「今日はこんなことがあったヨ」なんて、会話のきっかけにもなると思います。