今はまだ寒さが本格的でないので、もう少しハーブティその他で
頑張ってみようと思います。
そして寒さが増してきて、私の「冷え」に追いつかなくなったら
（今不妊治療中なのですが）先生にちらっと冷え性で困ってます
と相談してみて、特に処方がなければ漢方薬局へ行こうかな？

赤ちゃんも暖かいベッドがいいに決まってますもんね。
頑張りますね。ありがとうございました。

　 私の場合は、「不妊症」として内科医にかかりました。
漢方にはもともと興味があり、市販の「当帰芍薬散」
を服用していましたが、２ヶ月の服用中
特に効果は感じませんでした。
前回の投稿に記したとおり、生薬には明らかな
変化を感じました。
個人差で、市販薬でも効果ある方がいらっしゃるかもしれないですね。

パンパさんがいい医院を見つけて、
新しい試みに挑戦できますよう願っています。

　 返信ありがとうございます。

病気でない場合（冷え性、とか）漢方薬ってどのように
手に入れられましたか？
いろんな種類があるのでいきなり薬をネット通販、というのも
心配で。

漢方薬局を訪れて相談したら良いのかな？
興味はあるのですが、なんか高そうで少し尻込みしてまして。

　 一度投稿したのですが掲載されませんでした。
私は漢方がとても効いたので、それをお伝えしたく
もう一度投稿してみます。

漢方は顆粒になっている「エキス」では効果はなく、
ぐつぐつ煎じてのむ「生薬」が効きました。
私の場合ですが、効果は数日で出始め、驚きました。

腹巻き、５本指靴下、半身浴、ウォーキングなどは
２年以上前から行い、今も続けていますが、
冷えに効果があったのは断然漢方です。

もちろん人によるのでしょうが
興味がおありなら、試す価値はあると思いますよ。

　 冷え性対策にハーブティ始めました。
レッグウォーマー、買おうと思って探し中です。
腹巻も五本指ソックスも買ってみようと思います。

脱冷え性！！がんばります！

　 5本指ソックスと腹巻ですね〜。
特に5本指ソックスはオススメです。

　 くるぶしを冷やさないように、助産師さんから指導が
ありましたよ。夏は靴下ははかなくても、レッグウォーマー
はするようにと。

くるぶしから指4本分くらいカバーするように・・・
子宮とつながっているので、ここが冷えていると
お腹がさわってあたたかくても冷えているのだとか。

私は効果を実感したので、妹とその友人にプレゼント
したら、友人は妊娠しました。（かなりの冷え性）
妹は未婚なので・・・

薄くてもいいので、だまされたと思ってためしてください〜

　 こんにちは〜。
冷え性って頑固で辛いですよね。夏でも冷房で足が冷えるし、、、
これからの季節はまずは、当たり前のようですが服装に気をつける。
（知り合いの助産師さんに指摘されましたが、冷え性の人は意外と服装に気を使っていないと。生足とかもってのほかだそうです（笑））
くるぶし、腰を冷やさない。
冷たい飲み物を飲まない。
運動する。よく歩く。
体を温める食べ物を積極的に取る。（根菜等）
あと、これは人によると思いますが骨盤等が歪んでいると血行が悪くなり、結果冷え性になります。私は今妊娠中で持病の腰痛が悪化し、腰にサポーターをつけて骨盤を補正していますがこれでかなり調子が良くなってます。腰痛の緩和の他に、なんとなく腰回りが温かいし、頻尿だったのが普通になったり、多かったおりものが少なくなったりしています。
そうですね、あとは、、、
ほうじ茶、はと麦茶、ハーブティを飲む。
足湯をする。
甘いもの、精製されたものを取りすぎない。（体を冷やすと言われています）
こんな感じでしょうか、、、

お薬より生活習慣を見直してみたらどうかな。。。
何より経済的ですから（笑）
もちろん私もすべてできてる訳では、全くないですが^^;;

体の冷えはほんと、万病の元ですね。特に女性は。
お互い、暖めましょうね〜（笑）そうそう、せん◯ん灸から出ている「カイロ型せんね◯灸」を腰に貼るのも手軽でおすすめですよ。