マーマレードキャットさんこんにちは。

もう後ろの方に行っちゃったスレなので、目に留まらないかもしれませんが、お返事ありがとうございました。
ここ２週間以上PCが壊れてネットにつなげなかったもので。

食べつわりはまだ少し余韻が残っていますが、かなり楽になってきました。
あとは増えすぎてしまった体重を今後どうコントロールするかですが、がんばります。

　 らんこ　さん

ご懐妊、おめでとうございます！！

食べつわりについては、以前に 「朝食にピザトーストを食べたのに10時前には餓死寸前」 というレスを読んで、大ウケした記憶があったので調べてみました。
（本人にとっては真剣な悩みなのに ごめんなさい！）

2006年７月21日の「しょうもなくてすみません。」（ぶーまさん）です。
いろいろな体験やアドバイスが書いてあるのでご覧になって下さいね。

本能が理性でコントロールできないなんて、激しく混乱しますよね。
でも、12、3週でおさまるそうなので、もう少しの辛抱です。
元気な赤ちゃんがお腹にいる証拠ですから、がんばって（何を？！）くださいませ。

　 アドバイスありがとうございます。やはり食べツワリは１ヶ月で２，３キロ増えてしまうのですね。私は明日で１０週に入りますが、一時ほどの急な体重増加ではありませんが、相変わらず右肩上がりです(^^；　Drにも相談したのですが「できるだけ我慢して」とだけで、このつらさをどうやって我慢すればいいの〜と、自分の体なのに全くコントロールできないはがゆさでいっぱいでした。

モンキーパンチさんは最終的に８キロでおさまったということは、５ヶ月以降の体重管理がとても上手だったのですね。見習いたいです。
「食べツワリだった」という人の体験談を聞いたとき、体重２０キロ増で中毒症になったとか、こわい話ばかりをきいていたので、ほんとにビビっていました。でもつわりがおさまってからでも体重管理がうまくいく前例を知ることができて心強いです。

今は食べているとき以外はぐったり状態で、意思がよわよわですが、つわりは９〜１０週がピークのはずだからと自分を慰めつつ、ツワリがおさまったらダイエットをする決意です。

勇気をいただけました。ありがとうございます。

　 らんこさん、はじめまして。そして、おめでとうございます！！

40歳、3月に息子を出産したモンキーパンチです。

私も5ヶ月くらいまで食べづわりで、体重の管理には苦労しました。
仕事中も頭や手が動いているより、口と胃が動いている方が多かったかも・・です。
月に2〜3キロ増！体重グラフはうれしくない右肩上がりッッッ
このままではエラいことになるッ！！と
仕事中は塩分控えめのスルメや昆布をしがみ、おやつはトコロテンにしました。

5ヶ月ごろの検診で看護士さんに「自己管理の問題ですッ」って言われて
カチンときたのが良かったのか、収まる時期だったのか、
食べづわりしなくなりました。
その頃から、体を動かすのも億劫でなくなり、
朝夕のウォーキングやストレッチが楽しめました。
最終的には、8キロ増でした。

つい最近のことなのに、マタニティー期間がなつかしい！！
とっても幸せな気分ですもんね。
7ヶ月の息子に「もう一回、かーちゃんのお腹に戻るかッ？」って聞いてます（笑）

アドバイスにも何もなってませんね。すみませんm(__)m

とにかく、大切な時期、無理せずまったり素敵なマタニティーライフを！

　 ぴよままさんこんにちは

１２月が楽しみですね。おめでとうございます！
アドバイスありがとうございます。
寒天を何にでもいれてしまうというのは思いつかなかったです。
小腹が空いたときにコンニャクゼリーとかはつまんでましたが。

寒天の粉末はお茶にも入れられるんですね。知らなかったです。
そうすれば水分補給でお腹も膨らみますね。
さっそく試してみます！

ぴよままさんのお産が安産でありますように♪

　 はじめまして。
もうすぐ44歳、12月に第二子を出産予定のぴよままです。

上の子のときに食べつわりで困った経験をしたのですが
いいアドバイスってできないな〜って思いながら読み逃げしていましたm(__)m

dendenさんの書き込みを拝見して、ひとつ思い出しました！
私もジャンクフードや脂っこいものが食べたくてたまらない食べつわりでした（しかも吐きません）。

体重が元々から多かった上に体重管理のかなり厳しい産院で健診を受けてましたので、とても苦労しました。

そのときに、よく使ってたのが寒天でした。
粉末の寒天を、何にでも入れていました。
あったかいお茶とかに入れても味も口に含んだときにも何も感じませんが、お腹の中で膨れます。
食前に飲んで少しお腹を膨らませてから食事を取っていたように覚えています。
スープ類にも必ず入れてました。
あったかいものが駄目なつわりの時期には、冷やすとつるりとのどに入るのでそれも助かりましたし、残った寒天は、産後の離乳食に活躍してくれましたよ。

他にも上手な寒天の使い方あったり、別のいい方法があるかもしれませんが、今思い出せるのはこれくらいで。。。

　 dendenさんこんにちは。
早速のアドバイスありがとうございました。

私も吐かずに済んでいる分、他の妊婦さんに比べるとマシなんだと思っています。吐き気は自分の意思ではどうにもなりませんが、体重管理は自分でできますものね。

今日無事に９週の経過も無事に確認されほっとしています。先週までは手料理（特にヘルシーな野菜とか煮込みとか）の匂いがまったくダメで、自分が台所に立つこともできなかったので、外食やコンビニ弁当しか食べられず太り続けていました（私もなぜかジャンクなものばかり食べたくなるのです）。
でもここ数日、１、２品なら自分で作ってみれるようになってきたので、教えていただいた野菜の丸ごと料理を試してみれそうです。いっぱい食べてもローカロリーだし、ビタミンも補給できそうです！　いい料理法を教えていただいてありがとうございました。

つわりがおさまるまで、この方法で頑張ってみます。

　 らんこさん、はじめまして。
ご懐妊おめでとうございます。

現在42歳、2年前に初産した者です。
つわりはほんとに人それぞれ、同じ人でも妊娠のたびに違うようですね。
私も食べつわりでした。

今思うと食べられないつわりより大分楽だったんじゃないかという気がしています。
一度も吐きませんでした。
私の場合、おなかがすこし目立ち始めた頃に、自然とおさまったような気がします（はっきり覚えていないのですが）。

私は出産1ヶ月前までフルタイムで働いていましたが、らんこさんはお家にいらっしゃるのですね？
そうするとなかなか気がまぎれませんね。
1ヶ月に3キロ増となると、ちょっと心配してしまいますよね。

私は食べつわりの上に、ジャンクとか、とんかつなどの揚げ物とか、ろくでもないものばっかり食べたくなってしまって困ったのを覚えています。
また、ところてんが大好物なのでよく食べてました（夏場だったので冷えとかあまり気にしてませんでした）。

もし「これ」という食べたいものがないのであれば、例えばブロッコリーを温野菜にして1個まるごと食べちゃうとか、キャベツをまるごとスープ煮にしておいて、おなかが空いたらスープごと食べるとか、きんぴらごぼうをたくさん作っておいてちょこちょこつまむとか、何か野菜の煮たもの物＋スープをベースに「食べつわり食」を作ってみたらどうでしょうか？

わかめやもずくなど海草を入れると腹持ちが違うような気がします。
それこそ「温ところてん」などいかがでしょう（お嫌いでなければ）。

ただ、妊娠中毒症になりやすい、ということでしたら、塩分には注意されたほうがいいですね。
煮物は味が濃くなりがちなので、洋風にしても和風にしてもおだしでいい味をだすといいと思います。

こんなこともうやっていらっしゃって、別の解決策を模索していらっしゃるのでしたらごめんなさい。