とくこさん、お返事ありがとうございます。

妊娠前に比べて（つわりの時期は除いて）食事量はあきらかに減っているのに、体重が急に増えてきたんで、何で？これからどうすればいいのかと。。食事の質の問題ですかね。。とくこさんは3カ月ですか、つわりは大丈夫ですか？ほんとお互い安産だといいですね。体に気をつけてくださいね。


kusukoさん、お返事ありがとうございます。

毎日30分で2キロのウォーキングを朝晩してるんで、毎日4キロ歩いてるんですが、増えるんですよね。。体重。。ちなみに胎児は最初から2週間分大きめなんですよ。私はこんなに小さくて、そんなに食べてないのに。。
ま、あまり気にしないようにます。それよりほんと体力ですね。。41なんで、腹の重さを支える筋肉とかやっぱり若い人のようにはいかんな〜、でも頑張りますわ。
先輩ママとしてまた何かあったらよろしくお願いしますね。

　 こまさん、はじめまして。

体重の増え方の目安については、他の方がちゃんと解説して下さっているので、私の経験談をお話ししますね。

私は二人子供を産みましたが、体重増加はいずれも６〜７kgでした。
普通の増え方だったと思います。
確かに急に増える時期もあるし、気をつけるに越したことは
ないと思いますが、極端に食べ過ぎなければ大丈夫かな〜
という気がします。「妊娠高血圧症候群」にさえ気をつければ。

私自身、一人目は早産してしまったため３kg未満で比較的楽でしたが
二人目は予定日４日超えて４kg以上の巨大児に（＾＾；；）
２度目だというのに出産に９時間かかりました。しんどかったです。
妊娠糖尿病などもなく，先生によれば「遺伝でしょう」とのこと。
（上の子も満期産で生まれていれば大きな子になっただろうと言われました）

こまさんは痩せ形でいらっしゃいますし、
体重増加を気にするのはそこそこにして、それより体力！
経過に問題がなければ、ウオーキングなど毎日体を動かすことを
お薦めします。お産は体力勝負です！！！

リラックスしてマタニティライフを満喫して下さいね！

　 はじめまして、今週初めて母子手帳を手に入れる事が
出来たとくこと申します。

病院のくれた出産までの体調管理によりますと、
生まれる時に
赤ちゃんの体重　３Kｇ、胎盤　０．５Kｇ、羊水　０．５Kｇ
子宮　１Kｇ、血液量　１Kｇ、お母さんのエネルギー貯蓄　１Kｇ
この位が平均だそうです。トータル６〜８Kｇの増加が好ましいそうです。

もう一つＢＭＩ(肥満度 計算法)から増加体重を見出す方法だと、
ＢＭＩ ＜ １８ では １０〜１２Kｇ増
ＢＭＩ １８〜２４ では ７〜１０Kｇ増
ＢＭＩ ＞ ２４ では ５〜７Kｇ増
が好ましいそうです。

こまさんはＢＭＩが１６だから１０〜１２Kｇ増えてもかまわない事になります。
私は ＢＭＩが２４以上なのでまだ妊娠３ヶ月になったばかりですが、ダイエットに勤めてます。
お友達が出産前に＋５Kｇだったのですが、たった５回いきんだだけで生まれてきてくれて、とても楽なお産だったそうです。

お互い安産だといいですね!!頑張りましょう!!

　 澪さん、こんにちは。お返事ありがとうございます。

私は現在海外に在住しておりまして、こちらでは助産婦さんとの面談や、体重増加に関するグラフもないんですよ。かなりいい加減といいますか。。
20週になり折り返し時点を迎えて、これから体重爆発増加するのだろうかと。。太りすぎないよう注意します。どうもありがとうございました。

　 こまさんこんにちは。
体重ですが、私が２０週くらいの時はプラス５ｋｇくらいになってしまってて、９カ月くらいになるともっと増えるので気をつけるようにと先生・看護士さん・助産師さんから検診の度に交互に注意を受けました。プラス３ｋｇで産んだ人がいて超安産だったよって・・・
脂っこい物と甘い物が大好きなので辛かったですが、最終的にはプラス１０ｋｇでなんとかおさまりました。知人は１５ｋｇくらい太ってしまって、分娩の時産道が狭くなってなかなか頭が出てこなかったそうです。うんうん苦しんでる最中に先生が言った一言が「だから言ったでしょう。」だったそうです。
病院で助産師さんとの面談とかはありませんか？身長と元の体重から割り出したグラフで体重の説明してくれましたよ。

これからまだまだ暑くなりますが、お身体大切に。元気な赤ちゃん産んでくださいね！