hohoさん、ぽよこさん、きばいもんそさん、ありがとうございます！

　生後１７日目が過ぎました。おっぱいは、若干張るようになり、時々、授乳前におっぱいがポタリと垂れるようにもなりました。でも分泌が続かないようで、大泣きされてしまい、結局ミルクを沢山足しています。ちなみに搾乳機で１回に搾れる量は３０mlが限界です。
　hohoさんやぽよこさんの体験を読ませて頂いたので、この数日は肩の力を抜いておっぱいを与えることが出来ました。
　リラックスって大事ですね。
　私もゆったりとした気持ちのママでいられるよう心がけたいです。そしてぽよこさんのように、「気がついたら完毋」なーんてなれたら嬉しいのですが（笑）、赤ちゃんが元気で育つことをまず第一に考えようと思います。

　４３歳でママになり、今まで無頓着だった自己の健康管理などもこれからは気をつけて健康で長生きしたいと思うようになりました。

　迷ったときにここでお世話になることがあるかもしれませんが、またどうぞよろしくお願いします。そしてみなさまにも努力の成果が訪れますようお祈り申し上げます。
　

　 野菜たっぷりの汁もの、スープなどを飲まれるのが一番と思います。あとは、オケ○ニ（○にはタが入る）のおっぱいマッサージが有効でした。そこでは、いいおっぱいの出る食べ物なども、よく教えてもらえました。

それでも、私は、１年間くらいは、完全母乳とはなりませんでしたが、ミルクと両方だと、外出するときにも、人に預けるときにも便利だし、いいですよ。
もちろん、ミルクだけの場合だって、心を込めて、ミルクをあげていて、順調に育ってくれれば、それでいいんだと、後になると、思います。

リラックス、リラックス！

　 まさに「案ずるより産むが安し」でしたね!
これから母としての人生を、そしてこれからも声楽家としての人生をどうぞ楽しんでください♪

　 オレンジジュースさん　おめでとうございます。
産まれたての赤ちゃんいいですね、新生児時期はあっという間だから是非楽しんでください。

私も第一子の時　産後一ヶ月はおっぱい殆ど出ていませんでした。
入院中なんか計量すると授乳後でマイナスなんて事ありました。
退院してから　混合でいいや〜と割り切って、でもミルク作るのメンドクサイな〜と、おっぱいをくわえさせていました。

あと3時間おきに赤ちゃんを起こしてでも飲ませなさいっていうのはやりませんでした。
赤ちゃんが寝ている時はおなかすいて起きるまで一緒に寝て体を休ませていました。体が疲れるとおっぱいが出なくなるみたいです。逆に睡眠後は胸は痛いくらいにはるようになっていました。
そうしているうちに気がつけば完母になっていました。　

「怠け者おっぱい方法」も是非試してみてください。　
　

　 おめでとうございます！
無事生まれてホットとしたと思ったら母乳という次の課題ですよね。わかります。わかります。

私も完全母乳にしたくてかなり色々がんばりましたが、結局ミルクで補うという形で落ち着きました。また母乳とあかちゃんのリズムが落ち着くのに１ヶ月以上はかかると思うので、あせらず、この時期をEnjoyするように努めることのほうが大切だと思います。

でもこれも終わったからいえる事であって、その最中は必死でした。でももし、タイムマシーンに乗ってあの頃の自分に何か言いに行くことができるのなら、母乳か母乳じゃないかなんて、本当に小さいことで、目を三角にしたお母さんじゃなくて、余裕をかましてミルク与えているお母さんのほうが、あかちゃんにとっていいんじゃない、言ってあげたいと思います。

とは言いながら、少しでも何かをしてあげたいのが親心ですよね。私の場合は、お風呂に入って体を温めたり、暖かいスープを飲んだりした後によく出た気がします。
また、食べ物でいいものは、ワイン（日本では禁じられているかもしれませんが、ヨーロッパでは言いといわれていると理解しています）それから大豆（日本のあんみつ様のかんずめ？）が薦められていました。

人とくらべず（これも難しい）自分にとってリラックスできて幸せを感じることが出きる方法を見つけてください。お母さんの体がリラックスできる状況というのが結局一番いい状態だと思います。