初めまして、きなこもちさん。当てはまらないかも知れませんが、私の経験が少しでも役に立ればと思いお話しします。
　あと２ヶ月で４０才の時に採卵。直ぐに移植出来るかと思っていましたが、１４ｄの子宮内膜が５?と薄く凍結になりました。それまで１４ｄで１２?はあったのでショックでした。次の周期から厚くなるようにホルモン剤の量を増やしたり、薬剤を替えたりしましたが一向に厚くならず毎月キャンセル。医師から「希にホルモン剤を使用して薄くなる人がいる。」と言われ、自然周期に切り替えました。この間、骨盤体操と３０分のウォーキング（毎日ではなかったです）とビタミンCとE、葉酸、ロイヤルゼリーのサプリ、ねばねば野菜、夏場でも冷たい物は摂取せず、腹巻きも離さず、睡眠はしっかり８時間はとる。を心掛けました。
　後は、ストレスは良くないので思い切って休職しました（移植の度に休暇を貰うのがストレスでした。と言いますか、ある程度の役職がありましたので立場上、不定期に休むのが難しかったです。）好きな食べ歩きとお酒は続けました。もう一つは、関係ないかも知れませんが、寝室にオレンジが良いと聞き、寝具のカバーをオレンジにしました。結果、３ヶ月後に１４ｄで９?まで戻り、移植。現在、双子の母です。
　私の場合は、この方法と自然周期にしたことが良かったのだと思っています。きなこもちさんに合った方法があると思いますので、あくまでも一つの参考になればと思いました。既に、良く知られていることばかりなので余りお役に立てないかな・・・。
　きなこもちさんに１日も早くコウノトリさんがやってくることを祈っております。

　 ４６歳です。ここ１０ヶ月、毎月採卵し、胚盤胞を２回戻しましたが妊娠しませんでした。私ももともと内膜が薄く６ミリしかありません。主治医の話ではクロミッドを続けて使うと薄くなる人もいるとのことで、採卵と同じ周期には妊娠しにくいとのことでした。私がそうであって他の人も全員そうではないとは思いますが・・・。
ということで凍結胚盤胞を内膜調整し（プレマリンなどでできるだけ厚くしてたあと）ホルモン値をみて戻すとのことです。現在は凍結できるレベルの胚盤胞を採りだめしているところです。いま２個を保存していますが、あと１個はほしいところです。私が通う病院の１９年の成績ではこの方法で移植あたり５６パーセントの妊娠率です（全年齢での妊娠率です。また、その後妊娠継続できたかはわかりません。妊娠判定は尿検査です）

ご質問の件ですが私も同じように悩んできました。結論からいうと内膜を厚くするのはなかなか難しく、薬を使っても効果が現れにくい人も多いとのことでした。ですが私が以前に妊娠したときは７ミリの薄さでしたし、看護師さんの話では移植時に７ミリあれば大丈夫とのことでした。主治医の先生も（厚くてもだめなときもあるし、薄くてもくっつくときはくっつく）とおっしゃっています。それに子宮外妊娠は卵管でのことが多いのですが、卵管に内膜は存在しません。そういったことから先生のお言葉も理にかなってるかと思います。

そうはいっても他の人と比べたり、本で調べたりすると余計に不安になりますよね。私が自分なりに信じて実行していることをお伝えしますね。
?おなかと腰を冷やさないようにヘソ上パンツを履く
?マルチビタミンとコエンザイムを常用する
この２点だけです。
同じ悩みなので出てきてしまいました。ご参考までに。お互いに頑張りましょう。

　 きなこもちさん　こんにちわ

　迷信ではなく、いろいろありますよ。
ネットで検索しても、いっぱい見つけられますよ。
私は50歳で実は夏ばてしてしまって、内膜が薄くなりましたが、今週期、無事移植しました。

結局、お腹の血の巡りを良くすることです。
あと、若干ホルモンを（薬で）増やす。
ストレスをためないことかな。

・毎日、たくさん歩く
・鍼灸・指圧・ヨガなど血行を良くし、リラックスさせる
（お灸なら自分でできますよ）
・漢方薬などで血行を良くし、体中の血行を良くする
（中国産は怖いと思ったので、日本で製造しているところを探しました。＜青山＞　,＜むつご●う薬局＞で検索してみるとある薬局が見つかります。）
・ビタミンＥ、葉酸、亜鉛をビタミン剤か、食品で補う。
（かぼちゃをたくさん食べました！ついでにみかんと青魚もたくさん食べました。）
　　＝＞これは内膜を厚くするのに、ビタミンＥ、葉酸、亜鉛が重要と聞いたからです。

まだお若いですから、大丈夫ですよ。