ありがとうございます。
運動、大切ですね。
第１子を妊娠したとき、私は会社員でした。
深夜までの残業は当たり前の多忙な毎日、
慢性的な睡眠不足でしたが、火曜、水曜だけは
時間がとれたので、欠かさずジムに行っていました。
今より３歳若かったのも大きかったと思いますが、
妊娠することができました。

最近特に思いますが、赤ちゃんを迎えるため、と考えず、
ひとつしかない自分の体を大切に、健康に気をつけよう、
と思います。
こちらに相談した頃は、本当に頭がパンパンでしたが、
（いろいろとうまくいかないことが多いな、自分だけ・・・、
　と思っていたんです。はずかしいです。）
ようやく、前向きになってきました。

気長に赤ちゃん待ちます。
ありがとうございました。

　 わたしの通院している病院では、マカ、プラセンタは取らないようにと言われています。ホルモンのバランスが崩れることもあるから、サプリメントでとるよりバランスのよい食事を心がける。
そして・毎日、連続４５分以上の昼間のウォーキング(ジムなどはだめ）。　・睡眠時間は６時間以上、夜０時前に就寝。・禁煙（ご主人も）　・飲酒は週５日休肝日を設ける。　・ＢＭＩ２２に近づける。　・ストレスを回避する。
これを続けてくださいと言われています。
初めは１２時前に寝るのも大変でした。もちろんウォーキングも。でも主人と一緒に歩いたりして会話もできて結構楽しいです。
ウォーキングは下半身の血行を良くする効果があるのでいいんじゃないかな。
歌手の浅○唯さんも妊娠前にウォーキングをしていたようだし、うちの近所の２児の母も、なかなかできなかった３人目が出来たのが町内の人たちとウォーキングに参加していた後だったし、効果があるようです。
なかなか小さいお子さんがいらっしゃるとウォーキングする時間もないかもしれませんが、ベビーカーに乗せてお散歩から初めてもいいと思います。
ご主人も色々とお疲れなのかもしれません。腰、肩、首、手のひら、頭などマッサージしてあげるといいですよ☆
ご夫婦の体と心のバランスが整ってゆったりリラックスしてると、こうのとりが運んできてくれると思います♪

　 kusukoさま。
やさしいご意見、ありがとうございます。
このところ、あかちゃんや、お腹の大きな人ばかり
気にするようになっていました。
1周期逃したことでくよくよしていては、それこそストレスですよね。なにか新しい趣味や内職でもはじめようかしら。

体調を整えながらそのときに備えます。
ありがとうございました。

　 まま未さん、はじめまして。

投稿を読んだ限りではまだ何も焦ることはないと思い、私の経験をお話しします。

３６才で第１子妊娠、３７才で出産しました。
その後娘が２歳過ぎになるまで授乳を続け、その間生理は止まっていました。
断乳後に生理が再開、二人目にチャレンジ。３９才の時、やはり２周期目で妊娠しましたが、６週で流産してしまいました。
その後、１年間経ってようやく再度妊娠。４１才で出産しました。

まま未さんはまだお若いし、ご自分でもおっしゃってる通り自分を追いつめるのが一番良くないような気がしますよ。
ご主人共々、リラックスして赤ちゃんを待たれてはいかがでしょうか。

卵子を成長させてあげられる特効薬はわかりません。ごめんなさい。