ひらめさん、レスをありがとうございました。

身体が良くなってきている前兆・・・、そういうふうに考えたことはありませんでした。目からウロコです！　体調が悪い日にはサボってしまっていました。ウォーキングとストレッチ、もうちょっと頑張ってみます。

よく眠れてますか？・・・以前は不眠でしたが、最近は寝すぎです。いつも眠くて・・・。これもウツの症状だとDrに言われました。

ご主人ががうつ病で内服治療・・・、ご家族の方は大変だと思います。ひらめさんが悲しいとご主人も悲しいです。ウチの夫はコメディーをレンタルしてきてくれたり、病気にはふれずに優しく接してくれてます。普通に・・・が１番大変かもしれませんが、ひらめさんまで病気にならないように自己防衛されて下さいね。どうしたらよいのか、アドバイスがなくて心苦しいですが、ひらめさんのところへコウノトリが早くきてくれることをお祈りしています。



モモオカピさん、詳しい説明をありがとうございました。

治療院（西荻窪・町田・厚木）は遠いので、近所の接骨院へ行ってきました。取り合えず、マッサージをしてもらえば少し効果があるかなと思ったのです。偶然そこで温熱療法があったので、すぐにお願いしました。保険適用にして頂いたので1,000円弱でした。温熱ドームもないですし、デトックス効果も期待できませんが、これからちょっと通院してみるつもりです。
（そこでは、肩甲骨の間あたりの冷えは心配するほどではないと言われました。たいしたことないと言われた方が私には向いているようです。でも、明日も通院するよーにと言われてます。）
ホットパックの情報も助かりました。試してみます！

他のトピで高周波温熱療法がいいというのを発見しました。こちらの購入価格は16〜33万円くらいのようで高値の花ですが、サロンで使用されていたりしてダイエット効果もあるようなのでちょっと考えさせられます。

私の体調を心配して下さってありがとうございました。
本当に赤ちゃんを希望する皆のところへ１日も早くコウノトリがきてくれることを願ってやみません。
モモオカピさんの朗報を心からお祈りしています。

　 Luckさん、説明が拙くてすみません。

一回１０００円というのは、
器具の使い方の指導を受けるときの料金です（受けなくても出来そうでしたが受講しました。勉強になったし、なんだか楽しかったです）。
器具を買ってなくても受講できると言われましたが、私は治療を受けていたからかも、、、？　興味があるのでまずは試してみたいという様な理由で受講できるのではないでしょうか、もし通える範囲内なら試してみられるとよいと思います。

施術は、１回５２５０円です。。。

私の場合は、下半身に温熱ドームというのを被せ、上半身を器具で温めます。汗がたくさん出てデトックス効果があるそうです。
余談ですが、以前カプセル型の岩盤浴２０分×３回に通っていましたが、回数を重ねてもふくらはぎが玉の汗にはならなかったです。
今後は、自宅で温熱器をあてるだけでは汗ダクにはならないので、月２回程のぺースでデトックスのためにも通院しようと思っています。

Luckさんが冷えを感じている首の下あたり(肩甲骨の間)、先生からよぉ〜く温めて下さいって言われた箇所です。
Luckさんも頑張ってみて下さい〜。
手軽なところで、ドラッグストアで売っているホットパック(レンジで繰り返し温められるもの）などいかがでしょう？私は愛用していました。こんにゃくは私も無理ですー。

温熱器は、多分それではないかと思います。（三○式）
私は治療院で定価で買ったのでもう少し高かったです。通販の方が安かったですね。実は、買ってすぐに母にあげたので、もう一台買うときにネットで買った方が安いことに気付きました。先生方も治療院系列のネット通販なのに値段が違うこと知らなかったみたいです〜。で、お詫びに？本をくれました。

Luckさんの体調が良くなるよう祈りつつ
僭越ながら代表して叫びます。
「赤ちゃんきっときてねーーー！！」（笑）

　 　Luckさん、はじめまして。投稿したのですが、投稿ミスみたいで…もし、ダブったらすみません。３８歳のひらめです。
　卵巣に血液の流れがよくなると良い卵になると過去ログを読みウォーキングを１時間してました。当初、あまりにも運動不足で筋肉痛、むくみ…といった感じで、基礎体温（高温）が全体に低かったのでおかしいなぁと思ったものです。２ヶ月くらい続けたら元に戻りましたよ。
　私は体外受精の誘発中は運動は控え、準備期間に運動してました。運動の効果があったなぁと実感できたのは、凍結胚を融解した状態（写真）が見た目にも良くなったし、融解後分裂を再開してたり元気な胚ということがわかったことです。Luckさんも身体が良くなってきている前兆と考えては？？
　それから、Luckさん、よく眠れてますか？夫がうつ病で内服治療してるので…。夫の精神が壊れていくのをみるのは悲しくて…。きっとLuckさんの旦那さんも心配なさってるのでは。Luckさんに明るい笑顔が戻りますように。

　 ムーミンさんのアドバイスをやっと検索できました。

>変性卵か空胞なので、ちゃんとした高温にはならないことが多く次周期も変性卵や空胞になることもあります。（私がそうだったので）

次周期も変性卵、空胞は避けたいですが、今からだと遅すぎるでしょうか？
乳首痛がありますので、卵胞が育っていることも考えられるかもしれません。

　 モモオカピさん、丁寧に暖かいアドバイスをありがとうございました。

温熱療法で一回１０００円は魅力ですね。これは、ネット通販の温熱療法器具(66,000円のものでしょうか？)を購入した人が受けられるものなのでしょうか？

温熱療法をしている治療院をネットで調べたらウチの近所では5,000〜6,000円でした。

ネットで安く体を暖めるのにコンニャクを使うというのがあり、試してみましたが、匂いがダメで諦めました。
私は背中(首の下あたり)が冷たくて気になっています。手足は暖かいのですが、お腹周りがすごく冷たくて冷え性だと判断できました。半身浴でお腹は少し冷たいくらいまで改善できましたが、背中は全く変わりません。

>自律神経を整えるのに、背骨の両側を温めると（鍼でも）いいそうですよ！

具体的なご説明をありがとうございます。体を温めることを本格的に考えてみたいと思います。(鍼は残念ながら体に合わないのでできませんが)

モモオカピさんは体質が改善されているのですね。良い結果につながってコウノトリが早くきてくれるようにお祈りしています。

　 はじめまして、師走に40歳を迎えるモモオカピです。

Luckさんが求めていらっしゃる返答からそれているかもしれませんが、
体温が低い、自律神経の異常、うつなどの症状ということに反応して出て参りました。
温熱療法を始めてみられたらいかがでしょうか。

まだ私も６回ほどしか通っていませんが、
施術して下さる先生のお話や、そこのHPなどの情報からすると、
体を温めることで自律神経を整え、うつにも効果があるそうです。

私事ですが、三年前から子供を熱望し通院しておりますが、未だかすったこともありません。原因は不明（加齢は自覚）。AIH、IVF、ICSIとステップアップしましたが結果に繋がらず、、、。先生方にホルモン数値や卵巣の反応具合、子宮の様子などを褒めていただくことも多かったのですが（褒め殺し！？）それなのになぜ？と落ち込み、ひきこもり、不定愁訴の症状を抱えるようになりました。
そして、ひどい冷え性で、夏場は上半身から汗が流れているのに、お尻や足首がスースー冷えて悩みの種でした。

温熱療法に通うようになって、足からも玉のような汗が流れるようになり、回数を重ねるごとに汗の量も増え、効果を実感し、頑張れば冷えがマシになると希望が持てるようになりました。そうなると気持ちも前向きになって行き、不定愁訴も減りました。

Luckさんも　高温期に低体温が続き鬱の薬のこともあり、不安が大きいことと思います。
西洋医学では、冷えはあまり重要視されていないような印象ですが、
一方では、低体温が万病を招くとの考えで、施術にあたって下さるところがあります。
不安を抱えてKLCのみで高度医療にチャレンジしていくより、
自律神経を整え鬱のお薬を飲まないですむよう、温熱や鍼灸や漢方などLuｃｋさんに合う方法を取り入れて体調を整えていくことが、不安を減らすことになり、近道なのではないかと思います。
Luckさんの身心は悲鳴をあげているのだと思います、婦人科の検査や治療ばかりさせてはかわいそうですよ〜。

ちなみに、私は冷えが強かったので温熱療法を選びました（鍼灸も漢方もしましたが）。
ネット通販で治療院と同じ器具を買うことができ、家でも手軽に出来るので先日購入しました。
（治療院（西荻窪・町田・厚木）に通っていなくても指導もしてくれます、一回１０００円）。

Luckさんの体調が良くなるよう祈っています。
自律神経を整えるのに、背骨の両側を温めると（鍼でも）いいそうですよ！
基礎体温は、測らないことがストレス軽減になるなら暫くやめてもいいんじゃないですか？
病院に行く数日前からまた測り始めたりして、時々さぐってみるのもよいかも、、、。

乱文と失礼がありましたらお許しください。

　 体温が上がらない＝無排卵と思われるかもしれませんが、一旦陥没して上昇しているので大学病院での治療中は陥没〜上昇中くらいに排卵しているでしょうと言われていました。でも、一応低温期よりも高温をキープしていました。(低温期36.5〜36.6度位→36.25前後→高温期36.5〜36.7位という感じ)　その病院では排卵後の血液検査や内診チェックはしていません。(タイミングとAIHだけの治療)

体重が増えているのも原因かもしれません。１週間で３kgくらい増えました。暴飲暴食をした訳ではありません。本格的(!?)にうつ病になってきてるのかもしれません。通院はしています。抗鬱剤は拒否してて漢方を服用してます。(妊娠中でも大丈夫と言われている漢方です)
先生からは、強い薬が必要かもしれないと経過観測中です。

治療が遠のくと思うとまた落ち込みます。5年前にもうつ病で避妊していたことがあります。(1年間の抗鬱剤服用)　今は薬を拒否していますが、ちゃんと薬を服用した方が結局は妊娠への近道かと思ったり、でも、簡単に治る病気ではないので何ヶ月も服用は続くと思うと踏み切れません。服用しながら不妊治療をしていらっしゃる方も多いようですが、安全性が確立していないので不安なのです。


今朝の体温は、36.28度でした。もう体温は測らない方がよいでしょうか？