クロメです。
ありがとうございます！！参考にします。
デカフェならという安心感ちょっとありましたので貴重なアドバイスです。
そしてさらに嬉しいのはグランベリーさん４３歳で出産されたのですね。すばらしいです。
私も急げば４３歳でー間に合うと最高にうれしいです。

最近はコーヒーと距離をおいてます。
我慢というより考えないようになっています。
ストレスが測れればいいのにと思います。

　 クロメさん、まだ読んでくれればいいのですが…。
カフェインの取りすぎはどんな場合でも健康に悪いですがディカフェ飲料もディカフェにする工程によってはかえって体に悪いんです。ディカフェにする工程にはいくつかあり安全な方法をとっているものならいいと思います。
ｓａｆｏさんが機関紙掲載記事を紹介されていますがわたしもその通りだと思います。私はアメリカ在住、４３歳で高齢出産をしましたが妊娠時太ってもいない、やせてもいない状態で毎日適度な運動（１５分程度の犬の散歩）をしていました。精神的にもストレスフリーでした。

　 余りお役には立ちそうもないのですが、再度投稿させていただきますね。

先日、私が参考にしたアメリカの機関紙ですが、USA Todayという新聞社が発行していたようです。学術団体発行ではないようですが、MAYO CLINICだとか全米の不妊治療を行っている施設の協賛によるもののようです。あいまいな書き込みをして申し訳ありませんでした。

記載の内容は、Take Action!（妊娠するために行動を起こそう、というような意味？）の中で、以下の４項目が挙げられておりました。
・体重（太りすぎややせすぎはよくない）
・タバコ（妊娠を望むなら、今すぐ止めなさい）
・ストレス（因子を取り除く）
・カフェイン（コーヒーは１日６杯までにする）

何だか基本的なことで、多分ココにいらっしゃるみなさんはさらにもっともっといろいろと努力されていますよね。あまり、参考になりそうもなく、スミマセン。

４項目の中に入っているくらいなので、きっとカフェインの摂り過ぎは妊娠を望む人にはよくないのだろうなぁ、と思います。たんぽぽ茶、よさげですね！！カフェイン摂取、できればゼロにできたら、それはそれでＯＫですよね。

　 コーヒーの摂取と妊娠の関係について・・・
いろんなお話がありますよね。

コーヒー（カフェイン）は良くないという説、あまり関係
ないという説。
授乳中はおっぱいを通して赤ちゃんにカフェインが入って
しまうので良くないってのも良く聞きますし（赤ちゃんは
身体でカフェインを処理できる機能がないみたいです）

私の考えは、皆さんと同じですが、1日の度を超えなければ
1〜2杯なら全然ＯＫ！だと思います。
長年の不妊治療経験上、ストレスが一番よくないと思うので＾＾；

だって、考えてみたら世界ではたくさんのお茶やコーヒーが
飲まれているけれど、皆さんお子さんを授かっているわけだし
それを考えるとカフェイン＝妊娠阻害とも言い切れないです
もんね。

とはいえ、私も治療を始めると何となくカフェインは控えて
しまいます＾＾：
あとは皆さんのおっしゃってる通り、冷えないようにする
事もとても大事かもしれませんね。

後、余談ですが、日本でいうアメリカンコーヒーって薄いって
イメージがありますが、実はカフェインの量は多いです。
豆の煎りの深さでカフェイン量が違ってくると聞いたことが
あります。
浅炒より深煎の方がカフェインが飛ぶので少ないみたいです。
スタバのエスプレッソなどは、ブレンドコーヒーよりも
カフェイン量が少ないって聞いたことがあります。

たんぽぽコーヒーは味はコーヒーだけど、カフェインが
ないし、安心して飲めますよね＾＾

　 私は大のコーヒー好きで、季節に関係なく冷蔵庫には
アイスコーヒーがストックされてます。
この季節は暑いので麦茶代りです。

昨年３８歳で自然妊娠しましたが流産。
皮肉にも妊娠が分かるまではコーヒーがぶ飲みの毎日で、
コーヒーを控えるようになってから心拍停止しました。

その後不妊治療を始めたことによりコーヒーを全面禁止。
しょうが湯を飲んだり試せることは色々と試してみましたが
結果が出ませんでした。

来周期の初体外に向けてお休み周期の今月、コーヒーを
全面解禁したところあっけなく自然妊娠。

年齢も年齢で（３９才）まだ超初期ですのでこの後どうなるのか
はわかりませんが、とりあえず着床に関しては私にとって
コーヒーはあまり関係なかったのかなぁ・・・と感じています。
但し、アイスコーヒーは口の中に含ませながらゆっくり飲む等、
胃に直接冷たい状態で入らないようには気をつけてはいました。

　 クロメです。

とみたんさん
コーヒ、リラックスしますよねー。それなのに
だめなのか、、、ともやもやしていたわけですが
でも生姜紅茶も寒くなったら試してみたいです。

匿名の方
スタバ商品試してみます。
スタバは私には濃すぎて、、と思っていましたがカフェインが
なく全く変わらないのであれば是非
情報嬉しいです。

nantaさん
冷え対策夏場はちょっとさぼりがちになります
中から燃えるような体質になるよう体質改善したいですよね。
ストレスは本当大敵ですよね。
我慢はしないようにします。

すずはなさん
そうですかぁー。私も時間があれば体の変化試してみたいです
がその余裕はなく、やっぱり飲むのはどーしてもの時まで
やめようかな、、、ルイボスティいいと言われていますよね
１０年ぶりに試してみようかと思います。お茶がないとダメようなので。

ぽにょさん
確かに紅茶は体が温まりますよね
子宮は血流が命なんですね！いいことをききました！
イメージすることもいいですものね、股関節のストレッチ
とかもいいかもしれませんね！

ゆうせいさん
そうですかーありがとうございます。
私クリニックの帰りとか暑いのもありますが、なんか達成感
みたいなお疲れー的にアイスコーヒーを飲んでいました。
せめてアイスは本当にやめようと思います。

T子さん
それは良かったですね♪自然妊娠が一番いいですもの。
ちょっとやそっとでは影響されない力強い身体が欲しいものです。

ｓａｆｏさん
貴重な情報ありがとうございます。以前アメリカ？の学会でコーヒーの摂取は糖尿病治療に有効と小耳に挟んだ情報を、体にいいくらいなのかも、、都合良く思い出したりしていました。
次の情報楽しみにしています！


皆さんへ
ご意見伺っていても決意がふらふらしているので、また朝になったらふらふら（笑）です。が
できれば無くてもいい存在にして行こうと思います。
どうしてものときは悩まず飲む！
そして、おばあちゃんになったら存分に楽しみたいとも思います。
ありがとうございました。参考にさせていただきます！！

　 いつもココでは勉強させていただいています。

先日、アメリカに旅行した時に新聞に生殖医療関係の広告紙（といっても、学術団体が出版しているような内容の信頼できそうなもの）が挟んであって、コーヒーのことも記載がありました。その紙面上では、「妊娠を望む方（主に女性対称だと思いますが）は、コーヒーは１日６杯まで可」と謳っておりました。出展は、今手元にその機関紙がないもので判らないのです、スミマセン。

ただ、そのコーヒーの濃度が日本で言うレギュラーなのかアメリカンなのかは（当然？）断り書きはなく、アメリカでのことなので薄いアメリカンコーヒーを一瞬想像してしまったのですが、その後よく考えてみたら、例えばアメリカのカフェでのメニューに「アメリカン」という表示は見たことがありませんし、お店で出されるコーヒーは日本で言うレギュラーくらいですので、レギュラーに近い濃さのものと私は考えることにしております。

サプリメントなどの研究が日本よりは早くから行われていたこともあり、アメリカでのこういった機関紙での情報にはあまり間違いはないのでは？と私は考えているのですが、、、。

その紙面には、他にも「お約束事」がいくつか記載してあったのですが、また見つかり次第挙げさせていただきますね。

私もコーヒーや紅茶が大好きですので、上記の１日に６杯までという記載に余韻をもたせて、自分なりにせいぜい２杯くらいにしようと心がけております。全く飲まないでいると却ってストレスが溜まりそうな方は、上記の上限値を参考にしてみて下さい。

ただ、日本人とアメリカ人では体格にも違いがありますし、そのままの値を当てはめるというのも適切ではないかも知れません。あくまで、ご参考までに。。。お役に立てばよいのですが。

　 一日一杯程度のコーヒーなら、
そんなに気にしなくても大丈夫だと思いますよ。
一杯のコーヒーで、ゆったりした気持に
なれるなら逆に良いのでは・・と思いますが。。。
特にムショウに飲みたくなりときなどは。

私は４１歳で結婚、運良く３ヶ月で自然妊娠しましたが、
妊娠前も妊娠中も今も毎朝１杯のコーヒーを
楽しんでいます。

カフェインということでは、紅茶も緑茶も
一緒だと思います。

　 　クロメさんこんにちは。はじめまして。

　コーヒーですが。。。わたしには、よくないと思います。
と言うのも、今回はじめて高温が２０日以上続き結果はだめだったんですが良い方向に向いてる感じがします。

今は治療も休んでるので自己タイミングです。
今年は、着床、妊娠に良いことはなるべくトライしようと決めてます。そこで、よくかんがえてみたら、いままで欠かしたことのない朝コーヒーをやめてます。今は豆乳にバナナ酢を加えて飲んでいます。

特にアイスコーヒーはやめたほうがいいですね(自分の考えですが・・・)

　 コーヒーは、鍼灸の先生の指示によりとめられています。
（たまに一杯程度は飲むことはあります）
理由は、カフェインですが、血管を収縮させるとのことで血流が悪くなるとのことです。子宮は血流が命とのことがその理由だそうです。
しかし先生にもものさしの基準が違うようで、ある方は一杯でもNG、ある方は一杯程度ならOKというように意見がわかれてます。
カフェインが本当に血管の収縮作用があるのか？という点、ネットを検索したところカフェインの血管収縮作用は若干の副作用としてあるようです。”冷やす飲み物”というnantaさんと同じことにつながると思います。

一方、同じカフェインでも緑茶、紅茶は良いそうです。

気にしすぎると余計にストレスになるので、ほどほどに控えるのがよいのではないでしょうか？

　 こんにちは！
よくない！って私の体は言ってます（笑）。

３９歳から不妊治療を始め４０で妊娠、４１で出産しました。

コーヒーは結構好きで（でも超アメリカンでストレートです。）
治療中は気にせずインスタントをがぶ飲み。
妊娠してカフェインレスにしてがぶ飲み。
出産してタンポポコーヒーに変えました、で、がぶ飲み。

２人目治療再開で検査したら、ホルモンが妊娠前より良くなってました。

１年３ヶ月授乳したので、もういいか、と思い
一時タンポポをやめたんですが、
すごーく体の調子が良くなくなりました。
カフェインレスのインスタントが一番よくないと思います。
とにかく美味しくないと感じました。

私はテストステロンが４１で高値の時があり、
その時マカを飲んでいたので、それをやめたら下がりましたが、
なんとなく男性ホルモン系は合わないような気がします。
（カフェインって男性ホルモン系と関係なかったかな？）
なので今回の治療でDHEAを考えてみるように言われましたが
飲まないつもりです。

タンポポコーヒーとルイボスティーがお勧めです。
よかったら一度お試ししてみてください。

　 コーヒー、紅茶、日本茶（特に玉露）に含まれているカフェインと
不妊の関係ですが、いろんな説があるようです。
一日3杯程度のコーヒーを摂取する人としない人とでは、摂取する人の方が受精率が下がるという研究結果もありますが、なぜ下がるのか確かな理由はわかっていないそうです。
また別の研究では関係性が全く無いと報告されているものもあります。

ただコーヒーは体を冷やす飲み物です。
冷えは不妊の大きな原因ですから、そういった意味では過剰摂取は
控えたほうが良いように思います。

私も不妊治療中なので、冷えに対しては気を使っています。
コーヒーよりも紅茶に生姜を入れたり、カフェインが気になるなら、カフェインレスのコーヒーにしたり、麦茶にしたり。

鍼灸の先生がおっしゃっていたのには、出来る限り飲み物は常温以上のものを飲み、冷えたスイカを食べるなとは言わないが、少し室内に置いたものをと工夫して食べてくださいという事です。
あまりに神経質にこだわりすぎるとそれがストレスになってしまいます。ストレスも不妊の大きな原因ですから、何事も「絶対」ではなく「出来る限り」のほどほどが良いのではないでしょうか。

クロメさんはコーヒーを入れる度に心の中で葛藤しているようですが、大量摂取でなければそんなに神経質にならなくて良いと思います。その分、普段から体を温める行為を積極的にしてあげましょうね。

お互い良い結果が出るように、頑張りましょうね!!

　 不妊治療の経験がないのでわかりませんが、
コーヒーがあまり良くないというのはカフェインでしょうか？
もしそれでしたら、スターバックスのディカフェ　ドランゴンコーヒーというカフェインレスのコーヒーがありますよ。
９７％カフェインカットされているそうで、味はコクもあり普通のコーヒーと全く変わらずとてもおいいしです♪
アイスコーヒーにも向いてる味だと思います。
お役に立てれば幸いです・・・。

　 私はコーヒー好きでブラックで以前は朝と昼の１日２回飲んでいたのですが、
今は朝のみの１日１回にしています。
妊娠しやすい体作りをと思い、朝のコーヒーを生姜紅茶に変えた時期も
あったのですが、生姜が効きすぎたのかほてりが出てきてしまい、
今はコーヒーに戻しました。

女医さんのＨ先生が書かれた不妊治療の本にも喫煙はやめた方が
いいけど、コーヒーは毎日２〜３杯以上でなければＯＫと
ありましたし、
コーヒーの香りでホッとリラックスできる瞬間があるので、
いいかなと思ってます。