メグミさん、いちばん星さん、タホロンさん、まりみうさん、Luckさん、心温まる書き込みをありがとうございました。
心の持ち方や、周りの人への感謝、食事など、本当にいろいろなご意見をいただいて、気持ちが楽になりました。
　お一人ずつに書きたいのですが、長くなるので、ご意見を参考に自分らしくいられるよう、生活してみたいと思います。
　皆さんも辛い経験をなさっているのだなあと励まされたり、でも年を考えると焦ったり…気持ちが行った来たりで、まだまだ未熟者ですが、どうかこれからもよろしくお願いします！

　 はじめまして

レスが遅くなってしまいましたが、まだ見て頂けますでしょうか？

ウツかどうかは、色々なサイトで自己診断をすることができます。有名なところでは、「UTU-NET」があります。検索すると色々とでてきます。でも、これは健康な人が試しても大抵の現在人は軽ウツくらいの診断はでてしまうと思います。でも、心療内科にかかろうかどうかの指標にはなるかもしれません。(心療内科に通院していると生命保険に加入できなくなります！)

婦人科の先生から受診を勧められることもあるかと思いますが、全く気にしてくれないCLもあるので、自己判断も大切かもしれません。


治療のストレスからウツ状態になる方は多いですし、治療薬からもウツ状態を引き起こすことがあるようです。(ピルやHCGは関係あり！)

しばらく治療をお休みなさって、薬の影響が抜けていって好転していけばいいですね。

軽症の場合は、サプリ等である程度の改善が見られることもあるようです。

トウキシャクヤクサン等の漢方薬、ビタミンB群、エパデール(DHA、EPA)、GABA(ギャバ＝アミノ酸の一種)はウツを改善するかもしれないらしいです。不妊治療にも良いものもあるので一石二鳥かもしれません。

ウツには、「バランスのよい食事を心掛ける事が基本、けれど、野菜だけでなくて、肉や糖分もしっかりと摂ることも大切」だそうです。

(DHA、EPA)は、攻撃性やイライラ感を抑える効果もあるそうです！


でも、既に抗鬱薬が必要な状態の時は･･･。服用して早く治すことが治療の近道になるかもしれません。私の場合、漢方で頑張っているので治療が長引いてしまってます。早く薬を服用していれば、今頃治癒していたかなと思ってしまいます。急がば回れ･･･かな？

実際に抗鬱剤を服用しながら不妊治療なさっている方も多いようですし、妊娠後も服用を続けて問題なく出産されている女性もいらっしゃるようです。


乱文乱雑お許し下さい。

　 へぶんさんはじめまして。
私もＩＶＦ6回目に向け現在リセット中です。最初はＩＶＦをこんなに何回もしないで妊娠できるんじゃないか、なんて甘い考えでいました。きっと・・私のそんな切迫した気持ちが妊娠を遠ざけているのかもしれないな・・なんて最近は極力自分を癒す事を考えています。
私も毎回採卵までは刺激、刺激で、連日注射を打ちまくっています。注射のせいなのか？とも思いましたが注射に行かなければ！という使命感みたいなものも自分の疲れや鬱っぽい症状の一因なのかも、と最近は考えています。
治療の辛さ、とってもわかります。もう嫌だ！って私も何度も思った事があります。でも少しすると、でも赤ちゃん欲しいし・・・と思います。そんな時は1周期治療を完全にお休みしたりして、体を休めてみたりしていますよ。
私の先生も1周期お休みします、と言えば「いいよ、いいよ、休む事も治療にはすごく必要だから。よし、また頑張ろう！と思ったらいつでも来てね」と言ってくれます。
不妊治療の先生はやはりプロですので、どの薬や注射をどのくらい使ったら駄目、だとかこのくらいまでは大丈夫だとか、そのへんの事は当然考えての投薬だと思いますので、長期に使用する注射に対しても患者になにかあったら大変ですもの、きっと大丈夫だと私は思っています。

いちばん星さんの

もうすぐ春です。
気分転換に小さな旅行でもされてはいかがでしょうか？
もしかすると、そんな気持ちのゆとりの中に
ぽっかりと赤ちゃんがやってくるかもしれません。

「ぽっかり」という言葉になんだかやわらかい気持ちになりました。赤ちゃんがやってきてくれる時って、ほんとに「ぽっかり」なのかもしれないな・・なんて思ってしまいました。
みなさんの所にも小さな命がやってきてくれますようにお祈りいたしております。

　 はじめまして。

治療ってすごいストレスだと思います。
そりゃあ、欝っぽくなるときもありますよ！

私なんて検査してタイミング指導に数ヶ月通っただけで、逃げ出しました。

ストレスで自律神経がおかしくなって、過食で体重が増加してしまいまいした。

落ち込んだからと言って、自分を責めることはないです。
そんな自分も受け入れてあげましょう。

そのうち気持ちの晴れる日も来ます。きっと。

ゆっくり休んで、再開に備えてください。

　 体外受精の治療お疲れ様でした。
ホルモン注射も大変でしたよね。

鬱っぽくて当たり前です。
だから我慢しろじゃないですよ、しんどかったら
お医者さんに相談するとかしてくださいね。
でも、不妊治療ってすごいストレスです。
だから、鬱っぽくなって当然なのです。
みんなよく頑張っていますよね。そんなストレスの中
普通に生活してるだけで尊敬に値します。

もうすぐ春です。
気分転換に小さな旅行でもされてはいかがでしょうか？
もしかすると、そんな気持ちのゆとりの中に
ぽっかりと赤ちゃんがやってくるかもしれません。

どうか、ご自身のお体を大切に。
そうそう、あなたのお母さんにとっては、あなた自身が
大切な大切なお子さんなのです。あなたの旦那さんにとっては
あなた自身が大切なパートナーなのです。

　 　不妊治療のホルモン注射の影響ではないですが、うつの経験があり、投薬・入院治療もしたことがあります。あと高温期の方が自分の感情の波が大きいのはとても感じるので、女性ホルモンの体内量と精神状態の関係は大きいのではないかと思っています。でも専門家ではないので、婦人科でも、もし受診されているなら心療内科や精神神経科でも、不妊治療のホルモン注射と精神状態の関係をきちんと医師に聞いておくと安心ですよね。”なんか落ち込み気味だけど、ホルモン注射した後だもの”と思えた方が、”なんだか解らないけど、落ち込んでいる・・・。原因はなんだろう・・・”と思うより、私的には気が楽です。他にも副作用の心配はいろいろ聞いておく方が、安心です。いつも無くても、疲れがたまっていたりという体調で、副作用が出てくる場合もあると思います。
　今お仕事がお忙しいとのこと、お体大切にして下さい。自分の努力が確実に結果にでない不妊治療は、それぞれに自分の気持ちを安定させることも大切なことの１つだと感じます。でも自分で決めてきちんと努力している自分を、やはり一番大切に偉いと考えてあげて良いと思うのです。気持ちも体もお元気で、気持ちが安定してへぶんさんらしい幸せな毎日の生活の中で、また治療を始めていけたら良いですね。