４３才で、８月に出産しました。
私も子どもの頃から、すごい冷え性で、手足はいつも冷たく
眩暈がするほどでした。高年齢ですので、妊娠は無理かもしれないと、言われていました。

冷え対策に、生姜紅茶や足浴をしていましたが、今思うと、ホットヨガが一番効果的だったような気がします。
めでたく自然妊娠し、妊娠後は体温が上がって、冷え性も治ったものだと思っていました。
しかし、赤ちゃんが逆子になったり、出産後は、おっぱいがぜんぜん出ない事態に。
その時、助産師さんにおっぱいを触られ「こんな冷たいおっぱいじゃあ、出ないしマズくて赤ちゃんも嫌がるわよ」と突き放されたように言われました。
改めて「ああ、あたしの冷え性まだ治っていなかったんだ」と後悔しました。逆子も冷えが原因の一つと指摘されました。

今は、育児を乗り切るためにも、ホットヨガを再開しています。やはり体の温まり方はよく、腰痛対策にもなっています。
冷えと妊娠の関係はわかりませんが、どちらにしても冷え症をなるべく治すことは、女性の体にとって良いことに違いないようです。

ほとんど不可能ではないか？と言われていた私が妊娠し、病院では奇跡と呼ばれ、運命の子と言われた子どもは元気に育っています。
こんな例もあるので、気を楽に続けてみてはどうでしょう。

　 　みなさん、ありがとうございました。

私も、いろいろ調べて、下半身の筋肉を鍛えると血行が良くなるって書いてあったので、スクワットなど始めました。

あと、ちょっと体重が気になったので、会社からの帰り道、約３０分歩いてます。

Luckさん

私も、冷え性が進んだ状態なのかとびっくりしました。偶然ですが、ウォーキングを始めました。
やはり、冷え性の方からの妊娠のご意見があまりないって事は、
冷えを改善しなくちゃですね。
一緒にがんばりましょうね。

とろりんさん

私も、極力冷蔵庫から出したばかりの冷たい飲み物などは控えて、
温めたものを飲むようにしたりも、しています。
そうですね。運動して、血行をよくして、がんばります。

うまさん

おめでとうございます。。いよいよ、来月、ベビちゃんに逢える
んですね。うらやましいです。
私は、今まで、一度も着床に至ったことがないので、とっても不安
ですが、とりあえず、体を温めることを日々意識して、生活して
いこうと思います。
お体、大切にしてください。ご出産応援しています。

　 こんにちは。39歳のうまと申します。

私も冷え性です。

ウエストは太いし、35歳になって初めて受けた健診の胃透視で、胃下垂である事が分かりました。

それと関連あるかどうか分かりませんが、子宮も後屈し、両卵巣も左右均衡ではありません。

お風呂に沈んで膝を立てているときのお湯からのぞく膝小僧の面積に左右差があります。

つまり骨盤がずれて開いているのですよね。

骨盤低筋群が未発達なことが諸悪の根源である気がし、ある日思い立って、ネットで調べて骨盤低筋群を鍛える運動を始めました。

お尻歩きや座って体をねじる運動、立って片膝を斜めに引き上げる運動。それから正しい座り方にも気をつけるようになりました。

なんとその月のＩＶＦで妊娠。
来月出産予定です。

妊娠が分かって以後はそんな運動はすっかり止めてしまっていますが、無事出産したらまた始めようと思います。

下腹部の代謝を活発にする事は、妊娠をし易くすると思っています。

ｔゆうせいｔさん、頑張れー！

　 ｔゆうせいｔさん、こんにちは！

３８歳のとき、スクワットや生姜紅茶を飲むなど身体を温める努力をしていたら第２子を自然妊娠しました。胞状奇胎でダメになりましたが、とりあえず着床→タイノウは見えたということで、効果はあったのではないかと思っています。

その後は治療をしても、１度も妊娠せず…。で、４０歳になった２か月前から定期的な運動を始めました。自宅でストレッチ、筋トレ、時々バランスボールをし、会社ではトイレのたびに腰回し運動プラス往復の通勤で２０分程度早歩きをしています。

特に、ストレッチと筋トレはいいなぁと実感しています。柔軟性と筋力をつけておくことは、赤ちゃんがきてくれたとき出産や子育てにも確実に役立つと思います。運動をすると体が温まることを肌で感じるので、これは効くはず…と思い込んでいます。この、思い込みが大事ではないかと。

体を鍛えるのが仕事のジャガー横田さんが高齢でお子さんに恵まれたことを知り、ますますそう思うようになりました。

　 tゆうせいtさん、はじめまして

「冷え性が不妊と関係ある」とネットの不妊サイトでよく見かけます。不妊の女性の多くが冷え性だって書いてありますよね？

私も「冷え性」について、とても気になっている一人です。

関係ないとおっしゃったDrも「冷え性といっても、おなかの中まで冷えることはないから不妊とは関係ない」とのことなのですね。ということは、「おなかの中まで冷えること」があったら、「不妊と関係ある」のですよね？

私もお腹が冷たくて１年以上腹巻をしていましたが、改善されず、足は温かい感じだったのですが、その方が冷え性が進んだ状態だと書いてあったものを発見してビックリしました。最近は、ウォーキング、足湯や半身浴をするように頑張っているのですが、足先が冷えて辛く感じるようになりました。ってことは、改善して足が冷たいってことで前はどれ程悪かったのかと･･･。

CLの方針やDrによっても東洋医学を無視したり、逆に嫌悪していたりするところもありますので、そういったCLかDrだったのかもしれませんね。(最近某サイトで読んだのですが、西洋人は東洋人より体温が１度も高い人が多いそうなので、シャワーだけでも大丈夫だったり、東洋医学が必要なかったりするのかなと思ったりしてます。でも、最近ではアメリカでも不妊治療と鍼を併用している白人の方々もおられるらしいです。)


血液の循環をよくすることが妊娠へつながるのは、確実のような気がしますので、先ずは、ウォーキングをされてみてはいかがですか？
もし、既にされていらっしゃったら、ウォーキングは歩き方とか速度時間等あるらしいので、今一度見直してみるのもいいかもしれません。

素人判断なので間違っているかもしれません、ご了承下さい。

私も便乗して冷え性での妊娠、出産体験談を伺えればと思っています。
tゆうせいtさん、トピを立ち上げて下さって、ありがとうございました。