皆さん、いろいろアドバイスいただき有難うございます。

食べ過ぎず！気にし過ぎず！出来る範囲でやってみます。
もうちょっと自分の躰によくきいて大事にしてやろうと思います。

　 こんにちは、まだ読んでくれるかわかりませんが、本で読んだのですが、
腸内洗浄は、腸の中の善玉菌も出してしまうので、よくないと有りました、
アメリカの腸内洗浄の推進者の方は、毎日行っていたそうですが、早くになくなったそうです。
消化酵素は食べ物の栄養を体に吸収させるために、必要なものです
から、全部出してしまうのは心配です。
酵素をとりながら、断食するとよいそうです。
妊娠しやすい身体作りのサイトにも、断食は生殖能力を上げると
有り、私は不妊治療を始める前に、プチ断食をやりました、
体重が、２キロ減りベスト体重になり、お通じは快調です。
まだ妊娠できていませんが、またプチ断食やってみようと思っています。
お互い妊娠できるよう、頑張りましょう。

　 私も書いたあとで、もしかして事故が起きたら、、と考えました。
ミッキーさんの書かれている通り、もし実行されるなら断食でも腸内洗浄でも専門機関がありますのでそちらで受けられるのが安全ですね。
私は大丈夫でも他の方がどうかはわかりませんし。
※ちなみに私は両方体験したことがあります。

水酸化マグネシウムはコーラックのように腸を動かすのではなくて内容物に水分を含ませて排便を促す薬なので、便秘の場合に使うのは問題ないと思います。(少量だと胃薬になります)
食事に気をつけてどうしても便秘の時にミルマグを使う、適度に運動するのが一番確実なのかもしれません。
洗腸は結局土日は忙しく実行せずのまま、なんと今日は高温期の四日目か長くても六日目なのに生理が来てしまいました。。
刺激誘発をしてからリズムがガタガタ。。

ふぅちゃんさんも、無理せずできる範囲で体質改善してくださいね。

　 こんにちは。
「アベ式洗腸療法」はやったことありませんが、恥ずかしながら、数年前、断食と食塩水を飲むことで腸内洗浄できるというホームページを読んで安易に試したことがあります。１日目で、胃があれて（吐きました）大変なことになりました。水酸化マグネシウムは、下剤にもなる薬じゃなかったですかね。おそらく飲むと大変なことになるのではと思います。腸内洗浄は病院や専門機関でやってもらったほうがいいと思いますよ。
でも、やはり自然に食物繊維をとったり、食生活を見直すのがよいのではないでしょうか。普通にしていれば人間の体って腸内洗浄をやらなくても大丈夫なんじゃないですかね。

私もなかなか妊娠できず焦っていて、「もうラパロをしなきゃ妊娠できない」と思っていたのですが、妊娠は無理だろうと思っていた周期に（排卵予定日に友達と海外旅行に行ってました）妊娠しました。精神的にゆったりのんびりすることも重要だと思いましたよ

　 まだデトックスという言葉も日本では聞かないころに一度しました。

マスタークレンズ、別名レモネードダイエットというものです。
断食に近いです。
水とレモンと精製度の低いメープルシロップだけをとり、朝、塩水を飲んで腸内洗浄するというものです。

わたしは２週間ほどしました。
でも、これをやっても妊娠はしませんでした。
（当時はタイミングしかしていませんでしたが）

ただ、肌はつるつるになるし、体重もよい感じに減って、驚いたことにやめてから一ヶ月近く農薬の入ったものなどは、においですぐに分かりました。体によいもの、悪いものがすぐにわかりました。
体全体が若返った気がしました。

断食はその一回だけでしたし、今は妊娠中なのでやりませんが、その後もときどき食べ過ぎた翌日や風邪を引きそうなときに塩水洗浄をしていました。
お手軽で安いし、体調維持には役立っています。
ねこマロさんのおっしゃっている腸内洗浄と何だか似ている気がします。


レモネードダイエットで検索すると、詳しく載っているページがあります。でも、あくまでもこういったものはひじょうに自己責任が伴うと思うので、あまり安易にすすめられるものでもないとは思います。

　 ねこマロさん、ありがとうございます。

食べ物は気をつけていますが最近ちょっとゆるくなってきています。わたしは腸内洗浄はやはり抵抗があるのでアベ式〜がよいかな、と思いました。食べるの我慢できるかな・・・。

早速、試されるようですが無理なさらないようにしてくださいね。
よいお水を飲むことが一番よいかもしれませんね！

　 ２ちゃんねる・身体健康板にある【ｺﾛﾝｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ】腸内洗浄【ｱﾍﾞ式洗腸】スレッドより抜粋。


阿部智浩氏考案「アベ式洗腸療法」『腸内腐敗は万病の元』より
洗浄水の作り方
１．二Lのペットボトルを用意。
２．一、五Ｌの上質で安全な水（著者は「還元水」を推奨）を入れる。
３．自然塩を約２０ｇ入れよく溶かす。
４．水酸化マグネシウム（商品名「ミルマグ」、「スイマグ」等）を約２５ｍｇ入れる。
５．最後にボトル一杯まで良質の水を入れよく溶かす。

洗浄水の飲み方
１．食後１０時間以上経過した後に飲用すること。（休日の午前中が理想的）
２．夕食後は、ジュース類も控えること。
３．なるべく短時間に２リットル全部を飲用すること。
４．一度にたくさん飲むのが理想だが飲めない人は、５分程度時間をおいて飲用してもよい。

飲用後の過ごし方
１．横にならない
２．洗腸終了まで飲食しない
３．運動をしない
４．頭を使わないようにする
５．トイレの近くにいること
６．気持ちよい水溶液が出たら終わり

ひどい便秘症の人のために
前夜寝る前に洗浄水をコップに二杯飲む。
前日は早めに夕食を摂り、小食にする。
数日前から砂糖類は控える。
便意即トイレへ。
洗浄水の量および濃度を増す。
失敗した場合、数日後再チャレンジ。
最後の手段は前日に下剤を服用する。

注意：やってはいけない人
高熱がある時。腎臓病の方。医者に塩分制限されている方。
胃腸に穴のあいてる方。重症の心臓病の方。 妊婦。

　 以前に(確か)ムーミンさんのレスでお友達が肉を食べずにデトックスの食物メインにしたらFSHが下がったと書かれていました。
FSHが下がるのは妊娠へ近づくということですから食事や腸内洗浄で体の毒を出してしまうのは確かに妊娠には良さそうですよね。
腸内洗浄は自宅用のセットを持っているものの面倒くさくてぜんぜんやっていませんが、妊娠しやすくなるということならやらないと勿体無い！ということで早速今日からやってみます。
今が高温期に入ったところで、次の周期のホルモン値がよければ誘発予定なので採卵した場合には報告させてもらいますね。

腸内洗浄はやってみれば大して難しいものではありませんけど、やはり抵抗があると思います。
洗腸でなく断食と腸内洗浄を兼ねた「アベ式洗腸」というものがありますよ。
次のレスに簡単な説明のコピペを貼ります。飲む量が多いためこれはこれで結構辛いそうですが。。
洗腸もアベ式も慎重に行えば危険は殆ど無いと思いますが、怖い場合は無理にやらずに食事療法だけでも十分なのではないでしょうか。