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【その他】サプリメントはいくらとっても大丈夫ですか?
MIYU -- 2007年10月 5日 05:23:30
妊娠を待ち望むMIYUと申します。
私は今、葉酸とミネラル、鉄分、ビタミン等を含む錠剤を毎日飲んでいます。
これ以外にも、別のサプリ(たとえばコラーゲンなど)を飲みたいのですが、あまりいろいろなものをとりすぎると、かえって体に悪いまたは妊娠していた場合胎児に悪影響はないのだろうか、とちょっと心配しています。
まだ妊娠もしていないのに取り越し苦労かもしれませんが、もしご存知の方がいらっしゃれば教えていただけますと、ありがたいです。
今まで何気なくやっていたこと、食べていたもの等いろいろ気になっている今日この頃です。
- 妊娠前は気にしなくてもいいのでは - らんこ - 2007年10月 5日 19:11:15
- 私が言われたのは・・・ - ラムネ - 2007年10月 5日 16:44:55
この投稿へのコメント:2件
私が言われたのは・・・
ラムネ -- 2007年10月 5日 16:44:55
私も身体に気を使うようになってから漢方に詳しい内科を受診した時
「サプリの採り過ぎは肝臓に負担になりますから1種類にして下さい。」
と言われショックを受けてしまった事があります。
私はビタミンC、B、E、鉄分、コラーゲン、葉酸、カルシウムとどれも欠かせないものだったので。
妊娠に関してはちょっと分かりませんが・・・。
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こんにちは。いま妊娠7週に入った者です。私も妊娠前から飲んでいるサプリは、いまも続けていますよ。
マルチビタミン、ミタミンBコンプレックス、葉酸、鉄です。
今はツワリでろくに食事がとれないので、サプリは必須になっています。
もちろん、食事でこれらの栄養が全て摂れればそれに越したことないでしょうが、今スーパーに出回っている野菜などは栄養価が落ちているので、食べ物だけで必要な栄養を十分にまかなうのは難しいと、サプリメント外来のドクターが本に書いているのを読んだことがあります。
もちろん、妊娠前後からとり過ぎには気をつけるべき栄養素もありますが(ビタミンAは過剰だと赤ちゃんに奇形が生じます)、でも、逆に葉酸は妊娠前の2倍とる必要があるとも言われていますし。どちらにせよ妊娠前はそんなに気にすることはないと思います。
いまもし産婦人科にかかっていらっしゃるようなら、Drに相談してみてはいかがでしょう。病院によってはビタミン剤を処方してくれますよ。
ただ、今なんらかの治療薬を飲んでいるなら、Drが言うようにそちらが優先だと思います。ご自分にとって、いま飲んでいるサプリが栄養上絶対必要なものなのかどうか、ご自身の健康状態とご相談されてはどうでしょうか。