こなつままさん、こんにちは。
私は現在42才ですが、数年前まで酷いニキビに悩まされていました。

私も元々ニキビができ易い体質だったのですが、
32才で長男を出産後、頬・おでこ・特にあごに
膿を持ったニキビが集中して増えてしまい、
見た目にも醜くて本当に参りました。
数年間そんな状態が続き、本当に憂鬱で。。。
これじゃいけないと思い、
ニキビに効くといわれるものは片っ端から試してみました。

基本はバランスのとれた食生活と十分な睡眠だと思いますが、
私の場合、洗顔料を変えたことでとても効果がありました。
アイ◯・ソープというピーリング石鹸があるのですが、
それを使用してから、みるみるうちにニキビが減って、
半年位ですっかりなくなりました。
数年間使い続けてから、今は他の洗顔料に切り替えましたが、
もう前の様に出ることはありません。
よかったらネットで検索してみて下さい。
あとは…もし便秘気味だったら繊維質のものを多く摂るとか、ですよね。

こなつままさんのニキビが早く良くなる様、お祈りしています。