とくこ☆さんへ

アドバイス頂いておきながら、お返事がおそくなりました

とくこ☆さんのアドバイスとても参考になりました

まず、あれからとくこ☆さんのご指摘をもとに、主人と話し合いをしました
週末にはふたりでウオーキングをするようになりました
あと採卵まで禁酒を誓ってもらいました
生活習慣病の改善のためにも
ダイエットをしてくれるようになりました
最近少しウエスト周りも痩せてきました
体重も減ってきたようです

私のほうも、とくこ☆さんのアドバイスを参考に
４５分以上の早歩きをするようになりました
テンション上がらないときは、買い物へ行きながら
でも目的地までの早歩きだけは守るようにしています

採卵や移植の翌日も安静ではなく歩いたほうがいいのですね！
今まで移植後は安静第一かな・・と
数日間会社も休んで寝ていました
でも着床すらしませんでした
次回のときは是非参考にさせて頂きますね

ほんといろいろ親身にアドバイスして頂き、ありがとうございます

　 心臓病、かなりの肥満だったらなおさらお酒を控えダイエットのためにウォーキングをした方がこの先のご主人のためにもいいと思います。
肥満だと高血圧・高脂血しょう・動脈硬化・・・心筋梗塞や脳梗塞になりうる確率が高いと思われますので、長生きする為にも必要ですね＾＾
ただ通勤で歩くだけではダメです。
やはり早歩きで４５分以上が原則です。
だらだらお散歩ではウォーキングにはなりません。
ご夫婦でウォーキングをすると色んな話が出来ますので、コミュニケーションがとれていいと思います♪
採卵の翌日、移植をした翌日も何も問題がなければ歩けと言われましたよ＾＾;
その方が血流が良くなっていいと言う事でした。
よく、姫生活（安静に）と言われますが、逆でした！
女性もBMI２２〜２３がベストだそうです。
夜は１２時前に就寝してくださいね☆

ウォーキングを断られたら・・・「ふ〜ん長生きしたくないんだね〜(/ω゜\)チラッ」って言ってみては？＾＾;

　 とくこ☆さん　アドバイスありがとうございます

当たっていることばかりで大変参考になりました！

主人はアルコールが大好きです
しかもかなりの肥満です
運動も苦手で、休日もあまり一緒にウオーキングしてくれません
（主人いわく通勤のみで充分だとか・・・）

でもそんなこと言ってられないですよね
皆さん生活改善なさっておふたりで頑張ってらっしゃるのですもの
主人にも協力してもらうことにします

まずはお酒の回数を減らしてダイエットしてもらいますね


ほんとお互い頑張りましょうね！

　 サプリよりご主人もウォーキングをした方が効果的だと思います。
無精子症の方で、禁煙してお酒を週１くらいにして体重を減らし（標準ならｏｋ）毎日ウォーキングをして生活改善をなさったらＩＶＦで妊娠・出産した方がいらっしゃいます。

女性の不妊にもウォーキングは効果があるので男性にも効果があるのだと思います。
お互い妊娠できるように頑張りましょう♪