紅葉のシーズン、ピクニックでウォーキング
空が高くて気持ちのいい季節です。ぜひ、郊外に出かけて散策を楽しみたいものです。
最近の調査によると、妊婦さんのうち週３回以上、なんらかのエクササイズをしている人は全体の42％。
あんがい多いと思われるかもしれませんが、ほとんどやっていないという人も40％以上います。
仕事をしていて忙しい妊婦さんには、ぜひウォーキングがおすすめ。
仕事帰りにひと駅前で降りて、買い物がてらのんびり歩いてみてはいかがでしょう。
むしろ問題は、車に乗って移動している郊外型のライフスタイル妊婦さん。ぜひ、近所を散歩して、日ごろの運動不足を解消してください。
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