つわりの時期。ジメジメしたこの気候に、なおさら食事がのどを通らないという人もいるでしょう。

つわりは、妊娠という事実にからだがなじもうとしているひとつの反応です。考え方を変えれば、「ゆっくり休もう」と胎児が教えてくれているのかもしれません。あるいは、この際、からだの毒素を出してしまって、きれいなからだにしようとしているのかも。

普通の食事が食べられないなら、食べられるものだけを、食べられるときに口に入れましょう。食事の時間は、気にせずに。

仕事をもっている人は、こっそり口にほうりこめるようなビスケットなどをバッグに入れておくといいかも。冷たいものはのどを通りやすいですから、野菜や肉をゼリー状に固めてみては？

お母さんが何も食べられなくても、胎児は、しっかり栄養を吸収していますから、赤ちゃんへの心配はご無用。