おなかはそんなにまだ大きくないのに、なんだか痔になってしまったみたいで気になるという人がいるかもしれません。
妊娠するとホルモンの影響で、筋肉がゆるんできて、脱肛ぎみになることがあります。

便秘をしていて、便が硬くなってしまうことによって起こる場合もあります。脱肛になってしまった場合には、お風呂に入ったときに、清潔な指で中にゆっくり戻してあげます。そして、肛門を引きしめる運動を。ゆっくり絞めて、ふわっと力を抜く。３〜５回ほどくり返します。

これを１日に３回くらい、気がついたときにやってみます。肛門の引き締めは、会陰部を柔軟にする効果もあります。

便の調子を整えるために、繊維質の多い食品を食べたり、エクササイズをしてからだ全体を整えるのも効果的。