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	妊娠のための体づくり（漢方・整体・ヨガ・鍼など）	ももちゃん -- 2006/03/01 ..
	少し前に流産処置について、ご質問させていただいたももちゃんです。あれから、気持ちの落ち込みもだいぶ改善してきました。先生から妊娠してもＯＫだよといわれるまでには時間があるので、妊娠のための体づくりをしようかなと考えています。みなさんは、妊娠のための体づくり、どのようなことをされていますか？漠然とした質問ですみません･･･。少しでも可能性があがれば何でも挑戦しようと思ってます。鍼灸は、鍼を体に刺すことに抵抗があり、勇気がでません･･。効果ありますか？痛くなくて、お勧めのところがあれば教えてください。ちなみに、今まで（流産の前）に私が挑戦したことは、　・下半身浴　・コーヒーを１日０．５杯以下にすること　・ルイボスティー　・和食中心の食生活（体を温める食材を極力使う）です。これから挑戦することとして、ネットでいろいろと調べ、銀座にある玄●堂診療所には、早速、はがきを出してみました。それから冷え性を改善するためヨガにも通うつもりです。整体もお勧めのところがあれば、教えてください。都内（23区内）なら、どこでも行くつもりです。長文になってしまい、すみません。どうぞよろしくお願いします。



	試してみますね！ももちゃん

	足を温めるぷー

	訂正、ありがとうございました。ももちゃん

	minamiさんへ　パレ

	ももちゃんさんとバレさんへ minami

	ありがとうございま〜す！ももちゃん

	minamiさんへ　横レスすみませんパレ

	僭越ですが、私が試しているもの minami



	>>> 試してみますね！	ももちゃん -- 2006/03/01..
	ぷーさん、妊娠おめでとうございます。昨日、今日は寒さが戻ってますが、お体を冷やさないようにご自愛くださいね。妊娠された方が試されていた体質改善は、とっても心強いものがあります。私も最近、漢方をはじめました。まだ、３週間目くらいですが、冷え性が改善されたような気がしています（気のせいかな？）足浴はやったことがありませんが、下半身浴を時々やっていて、体が温まるなぁと思ってました。フットバスを買ってしまえば、足浴の方が手軽かもしれませんね。近いうちにフットバスを購入して試してみたいと思います。ぜひぜひ、ぷーさんに続いてこうのとりさんに来てもらいたいと思ってます。ありがとうございました！！

	>>> 足を温める	ぷー -- 2006/02/25..
	内膜症・筋腫もちだった私は、食事や運動で体質改善に努め、やっと授かり今5ヶ月目に入りました。です。その期間自分自身で試していたものは、・漢方・はり・散歩・足浴など様々でしたが、なかでも、フットスパを購入して毎晩足浴をすることにより循環がよくなり内蔵の機能が高まったような気がします。夏でも足だけは冷たかったのですが、足浴をすることにより足がぽかぽかとしたまま休むことができました。ポイントは足の裏だけではなく、足首の上（三陰交のつぼのあたり）まで温めることだったと思います。

	>>> 訂正、ありがとうございました。	ももちゃん -- 2006/01/30..
	minamiさん、訂正ありがとうございます！紅茶じゃないんですね、よかった、よかった。コーヒー大好き人間からやっと紅茶もおいしいじゃない人間にかわりかけていたところだったので、、、でも、緑茶も冷やすんですね。気をつけないといけませんね。確かに飲みたくなるときもありますよね。私も体を温める食べ物を食べたりして、時々は飲んじゃおうかなぁ。 minamiさんにもバレさんにも私にも早く赤ちゃんが来てくれますように。。。

	>>> minamiさんへ	パレ -- 2006/01/30..
	Minamiさんお返事ありがとうございました！ソウルの有名なところで処方していただいてるとのこと、私自身は行かれませんけど、貴重な情報ありがとうございました。私も海外で、漢方薬がまったく普及していないところにいます。今のところ、ネット通販を頼るくらいしかできないのですが、冷え性のお話勉強になりましたし、体質の改善は自分でもがんばっていこうと思います。 >私の場合は１ヶ月で効き目が現れました。１ヶ月でよくなるなんて素晴らしい効果ですね！　お薬だけでなく、日ごろから体を温めるように気をつけてらっしゃるのもよいのでしょうね、きっと。私もがんばってジンジャーハーブティーのみ続けようと思います。この冬はソウルも寒いのでしょうか？　冷える時期ですが、風邪などひかないようにご自愛くださいませ。ありがとうございました。

	>>> ももちゃんさんとバレさんへ	minami -- 2006/01/29..
	ももちゃんさん、こんにちは。ひとつ訂正しなくてはならないのは紅茶ではなく、緑茶です。体を冷やしてしまうのは。紅茶は言われませんでした。それに毎日たくさん飲むのでなければ、大丈夫ではないでしょうか。私は本当に極端な冷え性なので、気をつけてますが、ときどきカフェラッテとか、カプチーノとか飲みたくなりますよ〜　そういうときは小さいサイズを頼んで、その日は体を温めるとされる食べ物とか多めに摂るようにしてます。　＾＾；バレさん、まだこのスレッドをご覧になっていればいいのですが… でも、私の話は助けにならないような気がします。と言うのは私は３ヶ月前に夫の仕事でソウルに引っ越してきて、ここの漢方治療では右に出る者がないといわれるキョンＯ大学病院の漢方分室のほうにお世話になっているからです。そこの漢方不妊科で私の体質に合わせて生薬を調合してもらっています。普通、漢方薬は３ヶ月服用してから効き目をみなさいと言われますが、私の場合は１ヶ月で効き目が現れました。体に合っているんでしょう。やはり、冷え性だと子宮の血のめぐりが悪く、そのせいで子宮内膜が厚くならないそうです。養分が行き渡らない畑は痩せているのと同じですよね。ここではお灸・鍼もしてくれます。（余談ですが、この大学病院の漢方分室のほうには日本からも治療にお越しになる方々がいらっしゃるようです）なので、私の漢方薬（煎じたエキス状態で１回分の服用分が真空パックになっている　＝　粉末の漢方薬よりも効き目があるらしいです）には実際、何が入っているのかわからないのです。＾＾；ごめんなさい！　でも、日本でも信頼の置ける漢方薬の先生はたくさんいらっしゃると思われるので、ぜひ相談してみて、ご自分の体に合ったものを調合してもらうことをお勧めします。脈と舌の状態、問診などで証にあったものを選んでくれますよ。ぜひ、体をよく準備されて治療再開がんばってくださいね！

	>>> ありがとうございま〜す！	ももちゃん -- 2006/01/27..
	minamiさん、はじめまして。お返事ありがとうございます。やっぱり、コーヒーは良くないんですね･･。私はコーヒーが大好きで、以前は１日、３杯は飲んでいたんですが、がんばって0.5杯までにしてるのですが、時々飲む程度にした方がよさそうですね。紅茶も駄目だったなんて、知りませんでした。コーヒーの代わりに紅茶を飲んでいたので、びっくりです。何か他の好みの飲みものを探さないと･･。それから、骨盤体操、やってみようかなぁって思いました。本屋さんに、沢山出てますよね。ちょっと、買ってきてみようかなと思います。ありがとうございました！他にも効果的なものがあれば、情報交換できればいいなと思います。がんばりましょう！

	>>> minamiさんへ　横レスすみません	パレ -- 2006/01/26..
	minami さんへ横レスすみません。漢方はなにをお飲みになってるのでしょうか？私は38才なのですが、2年くらい前までは30日くらいだったのが最近は最短27日で、量もすごく減ってきました。同じようなことをお書きになっていたので、ついついご質問させていただきました。名指しで大変申し訳ありません。クロミッドの副作用が強く、つらかったので、治療を休んで今、3ヶ月目です。なんとか体調を整えて、治療を再開したいと思っています。今はしょうがハーブティーを飲んでいる程度です。漢方は以前、ツムラ四物湯をのんでいましたが、まったく変化がなかったので止めました。漢方はやはり有名な薬局で処方をしていただいたのでしょうか？ヒントをいただけますととても嬉しいです。

	>>> 僭越ですが、私が試しているもの	minami -- 2006/01/25..
	ももちゃんさん、初めまして。私も妊娠に備えて体つくりをしているところです。さて、私が試していいな〜と思ったものは１）漢方薬：高齢の私は生理周期が短くなって(２６日）来ているのですが、漢方を飲み始めてすぐに周期が３０日と、私の２０代のときの周期に戻りました。量も若いころと同じくらいに増えました。２）お腹が冷えていると血液が子宮に回らずに、内膜が薄くなると医師に言われてから、お腹を温め、保護してます。３）ルイボスティー、葉酸、ビタミンＥ、しょうが茶４）ピラティスとヨガでストレッチ、骨盤体操（歪みを直すため）友だちのひとりはずっと不妊でしたが、骨盤体操をして２ヶ月目に妊娠してます。また、排卵機能障害のある友だちは高麗人参をエキスとして飲み始めて１ヶ月で、自然に生理が来ました。（彼女の場合は産婦人科でホルモン注射をしてもらわないと無月経だそうです）そして、１回目のＡＩＨでかわいい赤ちゃんを授かりました。なお、漢方の先生によると、コーヒーと緑茶は体を冷やす飲み物だそうです。なので、私はこのふたつはごくたま〜にしか飲まないようにしています。鍼とお灸もいいそうですよ。それと、やはりしょうがとにんにくは体を温めるそうです。がんばってくださいね！

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