夕方になると、足や手先がむくんでくる人がいるかもしれません。
また、寝ているときに足がつる、こむらがえりになりやすいのもこの時期。

仕事場との往復で、足も疲れぎみです。そんなときは、帰ってきたら足を高くして少し休みましょう。

職場でも、お昼休みなどにどこかで横になったり、足を高くして休憩できる場所があるといいですね。

寝る前には、脚全体を揉むマッサージをしたり、アキレスけんを伸ばすストレッチをするのも効果的。
夫にやってもらうと、なおよし。