多くの人が医療者から「太り過ぎに注意！」と言われているのでは。
妊娠中期になると、つわりで食べられなかった人も食欲が出てきます。このくらいの時期から、赤ちゃんはみるみる成長するので体重はおよそ1ヵ月に2㎏ほど増加します。

太りすぎは妊娠中毒症や難産の原因になるので要注意。
妊娠してから出産までの体重増加は約10㎏まで。せいぜい６㎏まで、と厳しく言う医療者もいるほどです。

太らないためのコツは、なんといっても思いきり食べないこと。とくに甘いものは、できるだけガマン。
あとは、カロリーを消費するための運動が必要です。水泳に通ったり、よく歩いたり。

このあたりはちょっとした努力が必要。でも、生まれてくる赤ちゃんを待つこうした時間は、けっこう楽しいものです。