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 ソフロロジ—で安産。 |
ジャスミン -- 2005/04/21 .. | |
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みなさん、こんにちわ。 37歳、今年１月に初出産したジャスミンです。 妊娠中は、この掲示板でいろいろとお世話になりました。 出産の苦しみ・・これはほんとうにほんとうに想像以上、 というか、助けてええええええ〜！！！！と叫びたかったです。。 そばに居てくれた夫の腕をぐいっと握り締めてしまうのですが、 あまりの力のこめ方に、夫の方が痛い！痛い！と悲鳴をあげてました。。 そのうち、いつのまにか、自分の髪の毛をぐいぐい無心で引っ張っていました。ごそっと抜けてもおかしくないぐらいの力で！ そこでソフロロジ—です。 これは母親教室や、本やＣＤなどで勉強して、呼吸法を覚えていました。でも、いざとなると、なかなかうまくできません。 こつは、陣痛が来たらとにかく、息を吐ききること。これ以上吐けないところまで来たら、その反動で息を吸い込む。 最初のうちは、息を吐ききる途中で、陣痛が耐えられなくなって、身体に力を入れてしまい、ますます痛みを強くしてしまっていました。 でも、途中で身体もへなへなに参ってしまい、とにかく、身体を突っ張って力を入れないように、息を吐きながら脱力するようにしました。 これ以上吐けないぐらいまで息を出すことに集中して、身体の力を抜くようにしていると、本当にだいぶ楽だということがわかったのです。 モニターに表示される陣痛の波も、最初身体に力を入れてしまっていた頃は、振れが大きかったのですが、脱力するようになってから 山が小さくなっていたようです。（私は見てないので、夫の話。） お産にかかった時間は11時間。助産士さん曰く、とても初めてとは思えない、安産だったとのこと？！ 私的には、安産だなんてとんでもない！、と思ってしまいましたが、途中から、ソフロロジ—をうまく実践できたことが救いだったのかもしれません。 これから出産される皆さま、ぜひお試しくださいね。 出産は、悶絶、息も絶え絶え、腰がこなごなになりそうな痛さに耐えねばなりませんが、あかちゃんが出てくる瞬間だけは、ちょっと快感でした。地獄から昇天していく感じ。その直後から、圧倒的な幸せ感が襲ってきます。 私の場合、つわりが妊娠中ずーっとあって、血も吐いたし、ほんとうに苦しい思いもいっぱいしたけど（涙）、出産はすばらしいものだと感服しました。女性に生まれて、よかったです。。 |
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