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	筋緊張性頭痛とクスリと妊娠	サクラソウ -- 2005/02/24 ..
	はじめまして。39才で結婚し、現在40才です。子どもはいなくてもいいかなと考えていたのですが、最近ちょっとしたことをきっかけに、出産のことを考えるようになり、このサイトを見ました。年だから、、、と漠然と考えていたのが、このサイトを見て、つきなみですが、いろいろなひとがいることがよくわかったし、そうか、私にも、子どもを産み、育てるという選択肢があったんだと気がついたような気持ちです。さて、私は、すごい頭痛持ちで、20代の就職したころから、毎日、頭痛薬を飲んでいます。今は、一番ひどいときほどではありませんが、やはり、かなりクスリに頼っています。10か月以上、もちろんその後もずっと、鎮痛剤を飲まずに過ごせる体に、たたき治すにはどうしたらいいのか、どなたかご助言ください。妊娠したら、ぱーっとした気分になって、もう、頭痛なんたふっとんじゃうかなあ、なんて思ったり、、、。ちなみに、鍼をしたことがありますが、すっきりしましたが、一時的なものでした。よろしく、お願いいたします。



	違ったアプローチですがぷぅーにゃん

	マメさん、sakuraさん、pikaさん、ありがとうサクラソウ

	鍼が pika

	アロマテラピー sakura

	私の場合マメ

	頭痛について　返信ありがとうございますサクラソウ

	血行改善と筋力アップぴぴねずみ

	割り切ってのんでいますちゅうりっぷ

	私は漢方です。あん



	>>> 違ったアプローチですが	ぷぅーにゃん -- 2005/02/24..
	私の場合内服薬（解熱、沈痛、抗生剤等）によるアレルギーがあるため、ほんの一部の薬をのぞいては恐くて服用できないためにこんな方法でやりすごしています。私の頭痛は生理中に起こる前頭葉の痛みなのでこの方法でごまかせているのかもしれませんが…。おデコにサ○ンパスを貼るんですスースーとして完全とはいきませんが少し痛みが遠のきます。でもこれで随分楽になるんです。つわり中はもしかしたら匂いがダメかもしれないけれど。貼る分には害はないんじゃないかと思うのですが。

	>>> マメさん、sakuraさん、pikaさん、ありがとう	サクラソウ -- 2005/02/23..
	マメさん、妊娠中、頭痛に悩まされることはなかったこと、読んでなんだか気が楽になりました。自分も同じようになるという保証はありませんが、そういう方が実際にいるとわかっただけで、気持ちがずいぶん楽になります。　私も、頭痛はまず、週末に起こるようになり、だんだん頻度が高くなっていってしまいました。精密検査を受けても異常なし。sakuraさんのように、ひどい時には、目の奥が痛くなって、嘔吐してしまうことも。sakuraさんのゲップというのもよくわかります。同じですねえ。　sakuraさん、全くといっていいほど、同じ症状なので、アロマテラピーのちゃんとした（？）サロンで、一度きちんとしたケアを受けてみようかと思いました。　pikasさん、確かに血行の問題が大きいようですね。私は、肩こりもひどく、冷え性。鍼もまたトライしてみようかな。

	>>> 鍼が	pika -- 2005/02/23..
	私も頭痛持ちです。どなたかもかかれていたとおり初めての妊娠のときは「薬が飲めない」ことが恐怖でした・・。第一子の時はやはりつわりの時からほぼ毎日頭痛でつらくアイスノンのベルトタイプをいつも頭に巻いてました。出産まで一進一退でした。二人目妊娠中の今（７ヶ月）も当初から覚悟してましたがだめもとで鍼治療を受けてみました。これが大正解で嘘のように偏頭痛・肩こり・胃腸の不快感・倦怠感がとれ快適です。。血行が大きく関係あるようなので試して見られては？合う合わないはあるとおもいますが、産後の回復も鍼でかなり楽だそうですよ。わたしには救世主でした。

	>>> アロマテラピー	sakura -- 2005/02/23..
	緊張性頭痛・・・ホント辛いですよね。私は気圧の低い日にもひどくなり、頭痛のみならず眼が耐えられないほど痛み、異常に変なゲップが何度も出て吐き気もひどく死んでしまうのではと思ったことが何度もありました。友人の勧めでアロマテラピーのマッサージを受けるようになって薄紙を一枚ずつはがすように症状が軽減されました。最初の頃は週に一度のマッサージ、今では月に２度ほど受けています。というのも症状が出る前に早め早めにケアすることが大事だといわれました。イギリスで解剖生理や病理学なども学ばれたかたで素晴らしいマッサージの手技のみならずカウンセリングの度にセルフケアの方法なども教えてくださるので、今では苦しんでいたあの頃が嘘のように頭痛とは無縁の日々です。といっても「あっまずい、そろそろ来そうだな」と思うとそのままにせずにセルフケアをして先生のところに駆け込みます。この手のサロンってピンキリみたいですけど良いセラピストを見つけて一度体験されてみてはいかがですか？あの辛さは味わった人ではないとわからないですものね。

	>>> 私の場合	マメ -- 2005/02/22..
	こんにちは。私も、緊張性頭痛持ちです。頭が痛くなってくると嘔吐してしまいます。特に会社の休みの週末にひどくなります。年々ひどくなる症状に不安を感じ、大学病院に検査に行きましたが異常なしでした。検査の結果を聞く日に、ついでにと産婦人科を予約しておいたのですが、そのときに妊娠が発覚しました。脳神経科の先生には、妊娠中はサロンパスのような貼り薬や塗り薬をたくさんもらいました（肩凝りがひどかったので）。ですが、不思議と妊娠中・出産後は頭痛で悩まされることは一度もありませんでした。息子も1歳7ヶ月になり、授乳も落ち着き、仕事も忙しくなってきた最近、また頭痛が出てきましたが．．．人にもよるかと思いますが、あまり心配しすぎないほうが良いのかもしれません。

	>>> 頭痛について　返信ありがとうございます	サクラソウ -- 2005/02/22..
	こんなにすぐに返信いただけて、とても嬉しかったです。返信してくださった方、ありがとうございます。　あんさん、確かに「葛根湯」は、いいみたいですね。　最近私は、家から駅まで20分を歩く時に、ふうーーーーはあーーーと自分なりのリズムで、吸って吐いてと、深くたっぷり呼吸することを意識して歩いています。まだよくわからないけど、それはなんだか自分の体にいいみたいという感じがします。それと、たまたま本屋さんで目にした、ゆる体操の本（「ゆる美人プログラム」高岡英夫）を買ってきて、それを見ながら、適当に気に入ったものを気がついた時にするようにしています。これは、一人で気が向いたときに、結構アバウトにできるところが、私に向いているようです。妊娠中の方についての注意書きは、特にないので、妊娠中の方は著者のホームページで、一応確認してみてくだい。　性格でしょうか。体を動かすのは好きなのですが、ヨガ、エアロビクス、ストレッチなどをする（ジムなどで）と、なんて言うか、インストラクターが言っている通りにちゃんとやらなきゃいけないという潜在意識が働くのか、一生懸命やってしまって、終わると首と頭の境目あたりがきゅうーっ！頭痛持ちの方なら、わかりますよね。ヨガをしていたときも、エアロビクスのときも、エクササイズの前に、後で頭が痛くなったら嫌だなと、薬を飲むようになってしまい、我ながら何やってんだ！と腹立たしくなりました。だから、スポーツクラブ等には行く気がしなくて、すーーはーーしながら、歩いたり、一人で体操してているんです。　薬を飲まないと、もっとひどくなるんじゃないかと思うと、余計焦って、ますます痛くなったりするんですよね。「答えになっていなくて、、、」、ちゅうりっぷさんの気持ち、すごくよくわかります。　ぴぴねずみさん、「二回だけ」に拍手！！すごいすごい！！！「妊娠して一番こわかったのが、薬が飲めないということ」に、そうだよねーそうだとねーーーーと一人で、叫んでしまいました。おなかの中でおかあさんの体を応援している、赤ちゃんの力もあるのかなあ。頭なんか痛くならないよ、だいじょぶだよ、ママ、なんて言ってくれているかも。年齢も近いし、なんだか親近感を覚えます。体調のことも含め、近況など、また書き込みしてください。体を大切に。応援しています。　妊娠、出産に関しては、頭痛のことが、まず第一関門で、その他にも経済的なことや、いろいろ、それこそ頭痛のたねになりそうなことがありますが、一つ一つ考え、話し合い、自分なりの選択をしていければと思います。また、ご相談の書き込みをするかもしれませんが、そのときには、どうぞよろしくお願いいたします。　今までなかった、自分との新しいつながりができて、ハッピーです。

	>>> 血行改善と筋力アップ	ぴぴねずみ -- 2005/02/22..
	サクラソウさん、こんにちは。４１歳目前の四ヶ月の妊婦です。私も緊張性頭痛で通院してました。仕事が忙しくて責任が重くなってきた３０歳頃から酷くなりました。週末（コリがたまってくる）や仕事のストレスが大きいときが特にひどかったです。私はものすごい胃弱で鎮痛剤が堪えてしまうので（ロキソニン使ってます）、なるべく薬を飲まないように色々試しました。あんさんと同じく漢方で血行を改善＆心身の緊張をとるのが一番の近道だったかな。鍼やマッサージは薬で痛みがとれなくなったときだけ利用してました。そのとき楽になるだけで根本的な解決ではないです。あと、「筋力が落ちるとこりやすい（だから３０代の女性の発症率が高いとか）」そうです。腰痛もあったので、スポーツクラブに入会し、仕事帰りに３０分のウォーキングと簡単な筋トレしてました。これは効きましたよ。アタマを支える筋肉がついてくると確かに頭痛の回数が減りましたし、なによりウォーキングしてるとだんだん肩が楽にるのが実感できました。ジムに行けないときは、ダンナと夜歩きに行ったりしました。妊娠して一番こわかったのが「薬が飲めない！」ということでした。頭痛薬もそうですが、胃薬は手放せない生活だったもので。けど、漢方の薬剤師さんの話によると、「妊娠すると自律神経のバランスが変わるから、案外平気になったりするんですよ」ということで、実際今のところほとんど薬なしでがんばれています。２回だけ我慢できなくなって鎮痛剤を飲んでしまいましたが（時期と薬によりますが、まったく飲んではいけないわけじゃないようですよ）、私にしては上出来かな。頭痛とおさらばして赤ちゃんと出会えるよう、応援してます！

	>>> 割り切ってのんでいます	ちゅうりっぷ -- 2005/02/22..
	こんにちは。私も頭痛持ちです。昨年夏ごろ、あまりに連日の頭痛が酷かったので、初めて『脳外科』を受診しました。ちょっと大げさかしら・・と思いましたが、健康番組の見すぎで《脳腫瘍？》なんていう言葉も頭をよぎり、決断しました。検査結果はまったくの異常なし。異常なしといわれたせいか、その後半年ほどはあまり頭痛で悩みませんでした。しかし、年明けくらいからまたまた頭痛で悩んでいます。私は現在不妊治療をしていますが、頭痛で悩んだりするより・・・と割り切って酷くならないうちに薬を飲んでいます。よくないかな・・とは思いつつ、酷くなって横になっているよりいいか！とホントに割り切りですね。前に返信されているあんさんと同じように、マッサージに行ったりはしています。私も緊張性頭痛のようです。頭痛無しの爽やかな生活がしたいです。全然答えになっていなくてすみません。

	>>> 私は漢方です。	あん -- 2005/02/21..
	私も緊張性頭痛もちです！しかも、先月の流産後、偏頭痛まで一緒に起こり、目の症状まで伴って、さんざんでした。大急ぎで、いつもお世話になっている漢方の先生から、偏頭痛用に頓服を送ってもらい、発作が起きそうなときはすぐ飲む・・・のを繰り返していたら、５日程度で治りました。ストレスによる一過性の偏頭痛だったようです。緊張性頭痛に関しては、名前どおり筋肉の緊張、仕事や生活での緊張、肩こり・腰痛から来ているとのことだったので、血行を良くする漢方薬をいただいています。（偏頭痛の場合は、血行を良くすると悪化するため、薬を使い分けました。）薬局で売っている「葛根湯」でも筋肉の緊張がやわらぎますよ。鍼に、定期的に続けて行ければ一番効果的なのですが・・・。あとは、ストレッチや、健康センター、整体、マッサージなどで極力筋肉をゆるめるように努力しています。今は流産のあとで休んでいますが、ジムに通ってヨガやストレッチなどの軽めの運動をしていた頃は、頭痛も肩こりもすっかり消えていました。やっぱ、血行がよくなっていたんでしょうね。それでも性格というか、気づかぬうちにいつも緊張した生活を送っているみたいで、常に肩とかこっているんです。なるべくストレスをためこまないこと、これが一番みたいです。とか言って、これが一番ムズカシイんですが・・・。ウォーキングとか、仕事の合間でも気がついたらグルグル首を回すとか。ツボ押し、お灸なんかも血行良くなっていいですよ！腰湯、足浴もよいと思います。血行が良くなれば妊娠へも近道なので、一緒にガンバロー！

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