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 妊娠のための体づくり |
ジェン -- 2005/05/17 .. | |
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皆さん、おはようございます！ いつもこのサイトでは慰められ、励まされ辛い不妊治療も何とか頑張ってこれています。さて、おそらく来月からまた不妊治療再開なのですが（凍結胚ETでのスタートです）、最近ぶくぶく太っちゃったのと、運動は一日２，３０分の簡単なウオーキングぐらいで、マカもやめちゃったし、ロイヤルゼリーもお休み中です（いくらこれらのサプリを飲んでも妊娠しなかったから、合わないのかなと思って一応やめました） そこで、皆さんにお教えいただきたいのです・・・。よく妊娠前の体づくりとおっしゃいますが、具体的にはどうしたらよいのでしょうか。妊娠された方の経験談などお聞かせいただけたら大変ありがたいです。ちなみに漢方を１ヶ月試し、鍼治療も２，３ヶ月行きました。でも効果がなさそうだったのでやめてしまいました。だから持続しないから駄目なのか、本当に合っていないのかも分かりません・・・。 長くまとまりのない投稿で申し訳ありません。皆様、どうかよろしくお願いいたします。 |
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 (無題) シノア |
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(無題) |
シノア
-- 2005/05/17.. | |
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漢方は長く続けることが大切だと思います。からだの状態を内側から改善するものですから、やはり生理周期のことを考えても１-２ヶ月で結果を判断するのは早い気がします。最近、アメリカで出版されている東洋医学の本を読んだのですが、東洋医学的には「不妊」はなく、年齢にかかわらず「妊娠しにくい状態」があるだけとあり、年齢が来てしまっている私はとても励まされました。そして「妊娠しにくい」状態を改善するための注意が細かく書いてあったのですが、かいつまんでみますと、まず白米や精白した小麦粉類、砂糖の摂取を一切やめて玄米や雑穀にする、コーヒー、アルコールは禁止、青汁をたっぷり飲む（Wheatgrassというのがいいそうです。アメリカだとスーパーで小さなコンテナに生えている状態で新鮮なものが買えますが、青汁そのものといった感じでものすごく青臭くて、私も飲むたびに吐きそうになるので、効果は低いですが錠剤でごまかしています）、生野菜は食べない、（オーガニックや無農薬の野菜や果物だけを食べる）、乳製品や卵を避ける（牛や鶏にホルモンが使われている場合があるため）、肉類の摂取を減らすなど簡単そうで長く続けるのは結構難しい条件でした。加えてL-アルギニンとローヤルゼリーは必ずとる、瞑想をする、睡眠をきちんととる、適度な運動をする（ただし腹筋など下腹部に負荷のかかるものは避ける）、からだを温める、どれも漢方的にはあたりまえのようですが、やはり続けることが体質改善につながります。この本の著者のクリニックでは、不妊治療の医者に匙を投げられた女性たちが針と漢方、上に述べた様な食生活や生活改善の指導をうけて、かなり高い確率で自然妊娠に成功しているようです。お役に立つかどうかわかりませんけれど、私も日々努力しています。がんばりましょう。私は治療中断のたびに自然妊娠、流産の繰り返しで３年が過ぎましたけれど、漢方と針、玄米食などは続けてきました。 | | |
