 |
|||
|
 眠れないんですが・・・ |
のりろった -- 2003/09/11 .. | |
|
こんばんわ、現在夜中の2時です。最近、なかなか寝付けません。というのは、今ようやく25週で、胎動も元気に感じられるのですが、「いざ眠ろう」と横になると赤ちゃんがゴソゴソ動き出し、赤ちゃんが動くと腸が刺激されるせいか、おなかに「ガス（というかオナラですが）」たまって、とても苦しいんです。もう仕事は辞めて専業主婦なので、眠くなったら昼間眠ることも出来るので、睡眠時間は足りていると思いますが、生活が不規則になってしまう気がして・・・ 「胎動」と「オナラ」って関係あるんでしょうか？ なんか下らない質問で申し訳ありません！！！！ |
| |
 |
|||
|
 そうそう苦しいですよね。 黄ぴよこ |
||
|
ママになる準備ＯＫですね ひいらぎ |
||
|
>>>
そうそう苦しいですよね。 |
黄ぴよこ
-- 2003/09/11.. | |
|
のりろったさん、こんにちは。もうすぐ5ヶ月の息子の母です。 私はもとから便秘がちの上、お腹にガスがたまりやすい体質で、妊娠前でも生理が近くなったりするとホルモンの影響か、お腹がはってあまり眠れなくなることが多かったのですが、息子がお腹にいたときは、いろいろな姿勢をとれないせいもあり辛かったです。 胎動もこれから寝ようとするときになるとボコボコ始まるんですよね。まだ25週でしたらこれからもっと大きくなって腸もますます押されるし、もっと元気に動くと思います。普通は38から39週くらいまで胎動が感じられるらしいですから（私は最後まで感じました。出てくる直前もボコボコして変な感じでした。）辛い状態はまだまだ続きますよね。 ひいらぎさんのおっしゃるように、どうせ赤ちゃんが出てくれば、赤ちゃんと一緒にお昼寝しなければ体が持ちませんので、お昼寝の習慣を身に着けてしまうのは問題ないと思います。ただし、眠れなくても決まった時間に寝起きすることは体の調子を整える上で大切ではないでしょうか。また、栄養を考えて塩分を控えた食事に加え、繊維質の多い食べ物を食べて便秘をしないようにすることも大切ですよね。 さらにマタニティエクササイズや呼吸法の練習は適当な時期になったらまじめにやったほうがよいので、眠れぬ時間を利用されたらどうでしょう。と思うのはサボってしんどい出産をした私の経験からです。 あとは我流ですが、お腹がはって苦しいときに、シムズの体位で曲げているあしの外くるぶしの部分を反対側の伸ばしているほうの三里のつぼの部位に置いて刺激したりするとちょっと楽になったような気がします。 あと約15週後に赤ちゃんに対面できることを楽しみに（本当に感動ものですよ！）、リラックスしてよいマタニティライフをすごされるようお祈りします。 | | |
|
>>>
ママになる準備ＯＫですね |
ひいらぎ
-- 2003/09/09.. | |
|
のりろったさん、はじめまして。２歳の息子と毎日格闘中のひいらぎと申します。 私もそうでした。なぜかこちらが寝ようとすると急に元気に運動し始めて、寝させてくれないんですよね。 生まれたばかりの赤ちゃんは夜型だそうですから、お腹にいる時からそうなのかもしれません。 私の場合は、ガスが溜まって…という記憶はあまりないのですが、あまりお腹が大きくない頃からとてもお小水が近くなり、夜中に何回もトイレに起きなければなりませんでした。 産院の先生曰く、｢赤ちゃんが生まれたら、それこそまともに夜も寝られなくなるんだから、これから当分そういう生活が続くと思って諦めてなきゃしょうがないな｣(ゲゲッ！) 言われた時はさすがにげんなりしましたが、赤ちゃんが生まれてからの生活への準備なんだな〜、と思うようになりました。 のりろったさんはお昼寝で睡眠を補っておられるようですが、まさに、それでいいんですよ〜！！ 赤ちゃんが生まれてからは、赤ちゃんに合わせて細切れ睡眠で、赤ちゃんと一緒にお昼寝もして、という生活ですから…のりろったさんはママになる準備ＯＫってことですね。 では、お身体を大切に、残りのマタニティーライフを存分に楽しんで下さいね。 (偉そうに書いた割には、ガスについては参考にならなくて申し訳ありません…) | | |
