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	移植後の運動や、サウナは？	シマネコ -- 2006/07/18 ..
	こんにちわ。･･･移植後、と書いたものの、まだ卵が採れたわけですらないんですが･･･、今周期、もしいい卵ができたらフレッシュで戻す予定なので、そのときを期待して、、、先輩方、移植後の過ごしかたについて、どうぞ教えてください。私は今、スポーツジムに通って、身体を動かしたり、サウナに入ったりしているのですが、そういったことは移植後はやはり控えたほうがよいのでしょうか？移植した場合は、よく、お姫様生活をすると聞きますが、あまり身体を動かさないのもよくないとも聞きます、血流はいいほうがいいような気もするのですが。どの程度の運動が適当なのでしょうか？ウォーキングくらい？飛び跳ねたり、腹筋は、いけない？サウナで身体を暖めて汗かいたりするのは、移植後には過激なんでしょうか。半身浴も時々やっていますが、これは移植後はどうなんでしょうか。やってはいけないこと、気をつけたほうがいいことは、どんなことなのでしょう。いまは、捕らぬ狸のなんとやら〜、なんですが、進める日々を期待しつつ。アドバイスいただけたらうれしいです。



	マティスさーーーん。シマネコ

	残念、、移植できませんでした。シマネコ

	採卵できたそうで、よかったですねマティス

	ありがとう！採卵一個、できました。＜その２＞シマネコ

	ありがとう！採卵一個、できました。＜その１＞シマネコ

	大事な大事な卵ちゃんサリー紫

	１回しか経験ありませんが minami

	こんにちはウリボウ

	体外受精の胚移植後の過ごし方マンゴぷりん

	やってましたロシアンブルー



	>>> マティスさーーーん。	シマネコ -- 2006/07/18..
	マティスさん、レスいただけてうれしいです！お名前を見たとたん、キックキックの健脚な！お嬢ちゃんの姿が想像されておもわず微笑んでしまいました。今回は、移植できなかったんですよ〜。がっかりして、階段から落っこっちゃいました（笑）。擦り傷ですみましたが。移植だけじゃなくて、お姫様生活も楽しみになってきて、まるで、遠足を待つ子どもの気持ち、になってたんですけれどね。。さすがに受精確認の電話の日は落ち込みましたが、みなさんから、あったかいレスもいただけていたし、翌日には、次回の移植（できるつもり）が楽しみになってる単純なシマネコです。そうですね、現代は、昔の王女様ができなかったことも、できますね、その歌、素敵〜♪ 考えてみたら、普段だって、王女様みたいなものかも。。。私も、今度移植したら、三度の食事も気にせず、ストレスフリーの現代版お姫様生活だぁ！今度は元気な卵を産むぞーー。マティスさんのレスで、また元気になりました、ありがとう！

	>>> 残念、、移植できませんでした。	シマネコ -- 2006/07/17..
	皆さんに、せっかくいいアドバイスをもらって、そのつもりで、旦那にも、お姫様生活宣言、してたんですが･･･、正常受精せず、今日の移植、できなくなっちゃいました。いい報告がしたかったんだけど、、、ぐすん。「二つ精子が入り、多精子受精でした」、と昨日の確認電話で告げられ、あああがっかり。。。多精子受精は２度目。やっぱり、私の卵が、なかなかむずかしいのかな。。。でもでも、皆さんからいただいた、貴重なアドバイス、次回に必ず、活かしたいです！今日は病院にお話を聞きに行ってきます。運動もまた、がんばりマス。

	>>> 採卵できたそうで、よかったですね	マティス -- 2006/07/16..
	十六日の夕方に読んで、書きこみをしています。嬉しくなって、出てきてしまいました。胚移植後は、ちょっとしたことが気になりますよね。跳ねたりしたらいけないのではないのかとか・・私も、医者に気になって尋ねたことがあるのですが、着床というのは、受精卵が子宮に食い込むような、のめり込んでしまうような状態なので、階段をピョンと飛び降りたからといって、コロコロコロと転げ落ちてしまうものではない・・とのことでした。そう聞かされて、当たり前なのに、ホッとしたものです。お姫様生活、そういえば、私もしていましたよ〜ベッドで・・というと、とっても、お姫様なのですが、我が家は布団なので、自分のしていた生活が、お姫様生活とは、気がつきませんでした。そうです、そうです、寝床の手の届く範囲に、本を置いて、ゴロゴロと過ごしました。夕食は、主人が、帰宅してから、車で食べに連れていってもらっていました。主婦は、どうしても、3度の食事が気になりますけれども、それも考えなかったので、ストレスフリーだったのかもしれません。子供の歌に「御伽噺の王女でも昔はとても食べられない、アイスクリーム・・・という歌があります。とっても、暑い日が続いていますが、クーラーもありますし、冷蔵庫もある現代、昔の王女様ができなかったような、お姫様生活で快適にお過ごし下さいね。脈絡の無い文章ですが、嬉しくて出てきました。

	>>> ありがとう！採卵一個、できました。＜その２＞	シマネコ -- 2006/07/16..
	minamiさん貴重なご経験からの、具体的なアドバイス、参考になりました。運動は、普段しているのなら、軽めのヨガとか、ウォーキング程度はＯＫなんですね、私はもともとあまり運動が得意なほうではないので、体の様子を見ながら、体のリズムを失わない程度に身体を動かそうと思います。性交渉、サウナ、お風呂、はダメなんですね、そっかー。聞いといてよかった。。。お風呂は、ウリボウさんも、低めの温度で１０分程度、と書かれていたから、やはり体が温まりすぎるのはよくないようですね。低温でさっと汗を流すようにしようと思いました。私もお出かけ好きで無理をしてしまうところがあるのですが、移植後は卵にいい体温を保ちつつ、おとなしくしていようと思います。応援、本当にありがとうございます。心にしみました。。。 minamiさんも、赤ちゃんになる卵が、今、お腹の中で準備してますよ、私も、応援させてください！サリー紫さんこの掲示板、オーストラリアやアメリカからの、最新の知恵、情報もリアルタイムでよせられて、すごいです！本当に勉強になり、助けられてます。３日間は、お姫様生活！、私もそれに準じようと思いました。上げ膳据え膳〜。（うれしい！）明日は、日曜の市に行って、いろいろ買い込んで、それからまとめてお掃除もして、、それからえっと、、読みたい本と、、、旦那に協力要請、、、３日間のお姫様生活の準備もしようと思います。（ほんとのお姫様だと、自らの準備はしないと思いますが、かりそめなので・・・）なんだか、イベント準備みたいで、楽しみになってきました。そうですよね、できるだけのことをしなくっちゃ。まだ卵をお迎えに行かれるかもわからないのですが・・・明るい気持ちにもなりました！ありがとうございましたー。

	>>> ありがとう！採卵一個、できました。＜その１＞	シマネコ -- 2006/07/16..
	痛い採卵を終え、家に帰ってみると、みなさんからの、あったかいレスが。。。うるうる。。。ありがとうございます！卵胞ぜ〜んぶ空っぽ、ということもありましたが、今回は、２個できた卵胞のうち、一個に卵が入ってました。うまく行けば･･･あさって１７日にお腹に戻します。みなさんのアドバイス、ものすごーーーく参考になりました。安心して卵を迎えられます（←もう移植できるつもり）。･･･皮算用･･･だけれど、あらかじめ教えていただいて本当によかった。。。また報告させてくださいね。ロシアンブルーさん、カンガルーと、コアラのいるオーストラリアに住んでいらっしゃるんですね、（私、動物好きなのでまず動物が浮かびます）そしてそして妊娠６週目！おめでとうございます！！私も、ステップ、好きなんですよ、先月スポーツジムに入会して、初めて知った種類の運動だったのですが、楽しいです。「ずっとやってきた運動だったら着床には関係ない。」なるほどぉ。参考になります。私はヨガなら一年やってるからポーズを選べば大丈夫かな。自分の体と相談しつつ、移植後の身体を整えようと思います。吸血ヒルのたとえも、イメージしやすいですー。オーストラリアっていうと、今、冬ですよね？ロシアンブルーさん、つわりの時期、大変かもしれませんが、あったかくして、素敵なマタニティーライフをすごしてくださいね！マンゴプリンさん先日、マンゴプリンさんの内臓下垂などのスレッド読んで、えええー大変、、、と、こちらも気持ちがオロオロしてしまったのですが、何も私は書けなくて。。。ごめんなさい。ご自分も大変なのに、バイブルの内容を教えていただき、お気持ちも大変うれしく感謝、そして、血流は、何が何でも良いほうがいいわけじゃないんですね。大事なのはへその緒通しての血流。そうかぁ。参考になりました！移植したら、振動や、大事な卵ちゃんのいるお腹が緊張するようなことは、避けるようにします。マンゴプリンさんもどうか早くよくなりますように！またお話させてください。ウリボウさん、私も、撃沈後とか、もうだめだあ〜〜とすぐ落ち込みます。どよ〜んと暗くなるのですが、また卵が出てきて希望がちょっとでも見えると私、わりとすぐその気になりやすい簡単な性格なんですー。つらい思いもされているのに、ご経験からの貴重なアドバイス、ありがとうございます。私も、移植後は運動はちょっと軽くするくらいで良いかな、という意識でしたが、基本を教えていただいて、注意深く生活をコントロールできそうです。体温は、低くなることだけじゃなく、高くなりすぎるのもよくないんですね。肝に銘じます。汗をかくのはデトックスでいいのでは？と思う面があったのですが、体温に敏感になって、サウナや、長い時間の半身浴は、避けようと思います。これからは、外気もますます暑くなりますものね。気をつけなくちゃ。ウリボウさん、うまく行かないこと繰り返しあると、なかなかいいイメージがわかなくなっちゃいますが、希望を持って一緒にがんばりたいです。一緒にウォーキングのきもち、の、シマネコです。これからもどうぞよろしく！

	>>> 大事な大事な卵ちゃん	サリー紫 -- 2006/07/15..
	シマネコさん、こんにちは。私のクリニック（米国）では、移植後の３日間は、お姫様生活必須！でした。ということで、私はベッドの近くにDVD、本、飲み物などを蓄えまして、トイレに行く以外はベッドでぐうたら生活を堪能いたしました。もちろん食事はだんなによる上げ膳据え膳です。そして大切な卵ちゃんが「ゆで卵」になるといけない（？）ということでサウナ、入浴はもちろんのこと、シャワーもできるだけ低温でという厳命がでました。３日たったら普通の生活に戻っていいよ、ということでしたが、それでも、できるだけ運動やお腹に力が入ったりする事は避けるようにということでした。クリニックの先生からは、「この３日間安静というのは着床の成功率に関係ないという説もあるのだけれどもうちではやはり、大切だと考えている、それにここまでがんばってきたんだから、できるだけのことをしましょうよね、」というような事を説明されました。シマネコさん、がんばってくださいね。採卵／移植がうまくいくことをお祈りしてまーす。

	>>> １回しか経験ありませんが	minami -- 2006/07/15..
	シマネコさん、採卵待ち遠しいですね。良い卵が取れますように祈ってます。私も６月に初IVFで、このトシにしては医者が驚くほどの良いグレードの卵が３個（実は４個だったが、この１コは未熟卵で受精せず）とれて受精卵も一番ランクの高いものだったのに着床せずに終わってしまいました。あの時（移植後）ああしておけばよかった〜！と思ったことを次に生かそうと思ってます。私もジムやテニスで運動しているのですが、移植後は１）運動はダメ（しかし、私は日常的に運動しているのでウォーキングと軽めのヨガはOKとのことでした）２）性交渉とサウナ・お風呂は判定日までダメと書かれた紙を渡されました。サウナやお風呂で温めることは熱に弱い受精卵に悪影響を与える可能性があるから、とのことです。それ以外は日常生活に戻ってくださいと言われたのですが、着床するころ、外の地面の上にマットだけ引いてじかに１日中座っていたことがありました。（夫や友だちのテニスを眺めていたり、ピクニックしたりして）夕方には身体が冷え切り、これが着床しなかった遠因のひとつではないかと．．．やはり、冷えはよくありませんよね。次回は着床時は大人しく家にいて、身体を温めて穏やかに過ごそうと思ってます。シマネコさんが無事にフレッシュで戻すことができて、それによって赤ちゃんが授かれるよう心より願ってます。頑張ってくださいね！応援してます。

	>>> こんにちは	ウリボウ -- 2006/07/15..
	シマネコさん、こんにちは。 >いまは、捕らぬ狸のなんとやら〜、なんですが、進める日々を期待しつつ。シマネコさんは前向きに頑張っていらっしゃるんですね。明るい未来を想像できるのは、良い精神状態の証ですね。私は先のことを考えると不安ばかりが募って来て、もし上手く着床したら…とか、もし妊娠して出産できたら…という明るい未来を想像することすら出来ない今日この頃で、自分に嫌気が差してきていたところです。何をしても問題なく妊娠、出産される方もいらっしゃいますが、私はダメでしたので、私がドクターから聞いたことをお伝えします。ジョギングしたり、サウナに入ったりするのは、体温が高くなりすぎるので良くないそうです。入浴も低めの温度で１０分程度にする方が良いそうです。それ以外は、通常生活で良いそうです。ちなみに私は、着床はしましたが、運動のし過ぎで流産した（と自分では思っている）ので、流産後は怖くて全く運動できなくなってしまいました。「適度な運動」とは人によって異なると思っていたし、普段から毎日３時間ほどトレーニングをしていたので、少し控えめにするくらいで良いかと勘違いしていました。ドクター曰く「適度な運動」とはウォーキング程度のことらしいです。良い報告をお待ちしています。さぁ、私も前向きに、ウォーキングにでも行ってきま〜す。

	>>> 体外受精の胚移植後の過ごし方	マンゴぷりん -- 2006/07/15..
	シマネコさん、こんにちは。私が不妊治療時代バイブルにしていた本によると；｢胚移植後、受精卵が子宮に着床するまで４〜５日はかかります。この間はことさらに振動を受けるのはよくありません。電車はいいですが、バイクや振動の激しい車に乗る等も避けましょう。｣でした。血流が良いほうが良いのは、着床して胎盤が出来、お母さんのと赤ちゃんがへその緒を介して血流でつながってからが、より重要になります。子宮やお腹に負担がかかる運動(飛び跳ねたり、腹筋)、お腹に緊張を絶えず強いるような運動は避けたほうが無難では？ (自分が産後こんな(内臓下垂)になってみて、初めて女性の内臓の構造のデリケートさを勉強しています。) すみません。体外受精を経験したことはないのですが、少しでもお力になりたく、レスいたしました．．．

	>>> やってました	ロシアンブルー -- 2006/07/15..
	私も去年からフィットネスクラブで体力作りに励んでおります。ボディパンプ，ステップにはまってます。楽しいですよねー。お腹の大きい妊婦さんも沢山来ていらっしゃいますし，イントラも必ず「妊娠中の方は居ますか？」と配慮されてます。ここは、ちなみにオーストラリアです。２年契約で毎月会費が取られるので、IVF中どうしようかと，ドクターに相談しました。ずっとやってきた運動だったら着床には関係ない。着床ってあの「吸血ヒル」が肌にくっついて離さない，みたいに内膜内に根を貼る状態ですから，飛んだり跳ねたり位は関係ないらしいです。腹筋，背筋トレーニングも関係無いらしいです。でも，マラソンやスキューバダイビングスカイダイビングはおすすめしないと言われました。吸血ヒルの例えは、上手い事言うな〜と関心しました。これはあくまでも着床には関係無いと言う意味でして、もちろん妊娠したら腹筋，背筋トレーニングはどうかと思いますが。それからサウナはもともと好きではないので、ごめんなさい，わかりません。で，私の場合ですが， IVF３回やりましたが、移植前までは思いっきり汗を流しまくり，移植後はややウエイトを軽くしたり，跳ねない程度にステップをしたり軽く汗をかく程度に押さえていました。ちょっと欲求不満気味でした。判定結果はいつも陰性でしたが。今回，これで最後，と思って望んだIVF（今回は凍結BTでした）サイクル中も懲りずにジム通ってました。それで，今，妊娠６週目です。つわりが始まって来たので，ジムどころでは無くなり，１２週まで休む事にしました。あくまでも私の例でした。

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