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	へこんでいます‥	ぴーちゃん -- 2004/10/01 ..
	どうもこんばんは。３人の子どもをかかえ、ワーキングシングルマザーになってまだ二週間の働く若葉マークママです。慣らし保育がなかなか進まなかった１才の娘も、少しずつですが、保育園に慣れてきたようで、楽しく遊べる時間も多くなってきたと先生から聞き少しホッとしています。なのですが、私のほうがまだ新しい仕事に慣れず、毎日小さな失敗ばかりしてしまい、上司に注意されっぱなしでへこんでいます‥。(;_;)/~~~　グスン‥ 仕事が終わり、保育園へお迎えに行き、子どもの顔を見て抱きしめる時が一番安らぐ瞬間です。家に帰ると、夕食作り、夕食、小学生組の宿題検査、子どもとお風呂、寝かしつけ、洗濯物片付け、明日の支度、etc‥とフル回転で、今までのん気に主婦していた私は、世の働くママ達はなんと頑張っていたことか！と改めて思い知らされました。保育園帰りの買い物が一番大変なので、先日からスーパーの個人宅配を利用し始めました。少し楽になりました。でもまだまだしんどいです‥。ワーキングママさん、賢い手抜き術(？)＆息抜き術などあれば、教えて下さい。それと、あまりこのサイトに関係ないかもしれませんが、最近特に肩こりがひどくて辛いです。良い治し方があれば教えて下さいませ☆



	がんばりましょう！ぴーちゃん

	良かったですふぅじこ

	本当にありがとうございます☆ ぴーちゃん

	ファイト｜あんぱんまん

	私の場合。猫ママ

	ムセイ米 Wao！

	なんだか素敵です。 kaho1216

	がんばってますね。。。ふぅじこ



	>>> がんばりましょう！	ぴーちゃん -- 2004/10/01..
	ふぅじこさん、ありがとうございます。先輩シングルワーキングマザーのふぅじこさんのおかげで、新米シングルの私もがんばろうって思えます。ふぅじこさんのお子さんも、小さくてもちゃあんとママをみて、ママの力になろう、ママを助けてあげようっていう気持ちを持っているんですね。とっても微笑ましいです。きっとふぅじこママは優しくてすごくかっこいいママなんでしょうね。仕事のほうですが、覚えることがいろいろあって初めは大変でしたが、なんとかようやく慣れてきて、少しずつですが自信がついて楽しくなってきました。私の子育ては、子どもたちに育てられている感じで、子どもたちにいろいろと教えられることが多いです。朝も子どもに起こしてもらっている寝ぼすけママで、ちょっと反省しています。私もふぅじこママみたいな素敵なママになれるようにこれからも頑張ります☆ これからもよろしくお願いします！！

	>>> 良かったです	ふぅじこ -- 2004/09/29..
	ぴーちゃんさん、気持ちが軽くなったみたいで良かったです。付け足しじゃ無いですが・・・先日粗大ゴミの日がありました。部屋の模様替えをしたので、ＴＶ台、スピ－カー、大きなゴミ箱が出ました。最初は子供が寝てからひっそりやろうかと思っていたのですが、お風呂の前に時間もあったので「ママと一緒にお外にゴミ捨てに行く？」って聞いたら「行く！！」と言うので、靴を履かせて外に出てみました。ちょっと小降りの雨の中「よいしょ、よいしょ」ってママと一緒にＴＶ台を押してくれたんですよ～。まだ二歳にならないけどそれなりに力もあるようで、すごーーーく助かりました。何よりすごーーーく嬉しかったです。子供と一緒にがんばりましょうね・・・

	>>> 本当にありがとうございます☆	ぴーちゃん -- 2004/09/28..
	ふぅじこさん、kaho1216さん、Wao！さん、猫ママさん、あんばんまんさん、皆様、本当に本当にありがとうございます。先輩ワーキングママさん達のご意見は、本当にありがたくて心強く、励まされます。うれしくて、思わず涙がこぼれました。週末の作り置き、金曜日の休息、洗わなくていいお米、生協の利用、食洗機（持ってないので早速買いたいです☆）、土日の掃除、圧力鍋のお料理、などなどどれもとっても参考になりました。それから肩こり解消にTV体操、温シップ、ドリンク剤、チタンネックレス、お風呂でリラックス、etc‥ 本当にたくさんありがとうございました。早速試してみますっ！おっしゃるとおり、私はとっても要領が悪かったみたいで、仕事に緊張し、家に帰ってからもあれもこれもと必要以上にあくせくと動き回っていたので、本当に寝るのも夜遅くなってしまって、かなりグッタリしていました。よく考えたら、主婦だった頃はこんなにまじめに掃除や料理なんかもしていなかったんじゃないかな？と思うぐらいあれもこれもと逆にバタバタしてしまってバカみたいに疲れきっていました。日曜日は小学校の運動会でした。１才の娘をベビーカーに乗せて、応援に行きました。子ども達は、環境の変化にもめげず元気いっぱい明るく頑張っていました。その姿を見て、この子達がいればこれからもやっていけそうと思いました。そして先日、肩こりからくる頭痛がひどかった時に、「お母さん今日ちょっとしんどいから手伝って」と言ったら小学生組がたくさんお手伝いをしてくれてすごく助かりました。子ども達が想像以上に頼りになるなと、気づいたんです。すごくうれしかったです。これからは一人で頑張りすぎないようにして何でも子ども達と話し合いながら暮らしていきたいです。皆様、どうもありがとうございました！！　m(__)m また、ご意見がございましたらぜひよろしくお願いします。

	>>> ファイト｜	あんぱんまん -- 2004/09/26..
	こんにちは。私の手抜き術は、やはり圧力鍋です。よく作るのは、キャベツ、にんじん、たまねぎ、ベーコンに、ブイヨンを入れて、２分ほど加熱５分ほど放置でスープです。ふぅじこさん式にトン汁や、その他のスープもこの位です。ご飯は、やはり圧力なべで、大量に炊いておいて、冷凍しておいてチンします。あとおにぎりの具を色々テーブルに並べて自分達で好きなように海苔巻きを作らせます。これは超早いですよ。スープは、翌日卵を落として、パンのおかずにもなります。そして、やはり生協の宅配は良いです。肩こりがひどいのは、なれない仕事で、知らず知らずのうちに筋肉が緊張しているのでしょうね。それと、精神的にもリラックスできると少しずつ楽になってくると思いますよ。ぬるめのお風呂にのんびりと入って、関節の付け根を指圧するようにしてみてはどうでしょう。実は、私も新しい職場に移ったばかりの時、ひどい肩こり頭痛に悩まされました。ゆっくりとお風呂に入る時間も難しいと思いますが、時間を取れる時に、小学生組にベビーちゃんを見ていてもらってリラックス！お子さん３人抱えてのシングルマザー、色々大変なのでしょうけれど、ピーちゃんさんの文面を読んで、とても幸せそうな子ども達の姿が見えてきました。　応援してます！

	>>> 私の場合。	猫ママ -- 2004/09/26..
	私の場合は反対に土日に家事をまとめてやっています。おまけに手抜きしまくり。買い物はほとんど生協。食器は食器洗い機。（水音がうるさいので朝かけて出かけちゃうか、夜かけてその間にお風呂に入る）洗濯は脱水の後にカラットっていう機能がついてて水分が抜けて干してから早く乾く洗濯機（半乾燥できる洗濯機も今はあるけどそれではない。それもいいかも。）乾かない日のみ乾燥機、掃除は土日、料理は圧力なべ、無洗米使用って感じです。圧力なべ、いいですよ。カレーもシチューもすぐできる。そのかわり料理はまじめにやってます。餃子包んだり。土曜は掃除の日。掃除機かけて床ふて布団カバー洗って靴洗って。私の場合体力がなくて、まじめにやってたら体壊しちゃうので。夫の協力もそんなにないし。肩こりは自分があんまり感じないのでアドバイスできないんですけど、私の会社ではスポーツ選手にはやっているらしいチタンのネックレスというか紐？が良いって話ですが。先は長いので、ゆっくりペースでいきましょう。お母さん倒れちゃうと代わりはいないので。それでは。

	>>> ムセイ米	Wao！ -- 2004/09/25..
	こんにちは。皆さんのご質問・それに対する回答、アドバイス、いつも本当に参考になりますッ(^^) 今回ぴーちゃんさんのVOICEを拝見して、WMになりたての頃、凄く要領が悪くて毎日毎日会社帰りに晩ご飯の買出し、家に着くなり洗濯物や晩ご飯や掃除をアホみたいに(笑)ビッチリ・きっちりこなし、就寝時間が毎日朝方のAM３：００～AM４：００☆ その後２～３時間寝てAM６：３０頃に起床して下ごしらえの済ませたモノをお弁当箱につめ、子供を保育園に送って自分も会社へ。で、会社のランチの時間にそのランチを食べれずに仮眠室で一時間爆睡して睡眠時間を補う(笑)　←って事をしてた自分を懐かしく思い出しました☆f(^^;)　本当今思うとなんてドンくさいの？って我ながら思っちゃいますデス☆　たははぁ～(--;) (その頃、生協やおかずの宅配業者の存在も知らなかったので☆) 私もWMになりたての頃にこちらのサイトを知っていれば良かったなって今回ますます感じました。そうすれば活きた生のアドバイスを多くの先輩WMの方々から頂けたのにって思いました♪o(^^)o　さてさて、買い物等のアドバイスは他の方々がスペシャルなアドバイスをして下さっているので私からは肩こり解消の対策なんぞ一つ‥。私も元々肩こり持ちな上、会社でずーーーーっと端末と向き合って仕事をしており眼球疲労もたまり、家に帰れば「抱っこ命！」の息子を抱っこしたり、おんぶしたりしながら家事をしてましたので肩こりのピーク時は頭痛と嘔吐を繰り返していました☆　そんな時、速効性があったのが知人から聞いた「温シップ」を肩こりの一番ひどい所に貼る事と、薬局やコンビニ等で売っている「肩こりに効くドリンク剤」を飲む事です。(ユンケ○やリゲイ○も効くとの事ですが私にはキツ過ぎてダメでした☆) 上記２つのダブル攻撃のおかげで今では肩こりも以前ほどひどくなる事もなく、頭痛や嘔吐に苦しむ事もなくなりました。一度試してみてくださいね(^^)　ただ、ドリンク剤は人それぞれ合うもの・合わないものなどがあると思いますので、初めて買われる時は薬剤師さんのおられるドラッグストアなどできちんと説明を聞いてから購入して下さいね。これからも色んな事があるかと思いますがそういった事　全てが自分の糧となります。(←これはマジです！　キレイ事じゃないです(^^)v　）また、kaho1216さんもおっしゃられてるように子供達はそんな親の背中を見て育ちます。(私が実際そうでした。父親一人で家事・仕事・私達子供の世話をこなし、そんな父を子供ながらも凄いな、立派だなって尊敬してました。いつかそんな父を楽にしてあげようと姉と二人でよく話していたのを思い出します）これからも、ママ・家事・お仕事etc‥。本当に本当に大変かと思いますが、そんな時にはこちらのサイトにお邪魔して皆からのパワーをお互いもらっちゃいましょうネ!! o(≧▽≦)o 追伸：チョットばかし高いですが「ムセイ米」いいですよ♪　　　　WMにとってはお米を洗う時間だって本当、惜しいですもんね　　　(^^;)　少し前までは「ムセイ米」＝マズイ!!って感じ　　　だったのですが、近頃のは普通に美味しいですよ♪♪ 　　　一度お試しアレ♪

	>>> なんだか素敵です。	kaho1216 -- 2004/09/25..
	私もぴーちゃんさんの事、気になってました。　はじめまして、kahoと申します。　お子さん、保育園に慣れて良かったですね。　想像ですが、疲れた時でも３人のお子さんとたわむれるぴーちゃんさん！素敵です！私は一児のの母で、旦那もいます。（でも障害者なのであまり役にはたちませんけどね。＾＾；）　やはり兄弟っていいですね、大変そうだけど、子供の話し相手がいるって羨ましいです。　　ところで私が手を抜くのは、週末の家事です。金曜日の夜は何もしません。献立も尽きてくるころだし・・・　ご飯は冷凍の焼きおにぎりとか冷凍グラタンとかで、ウインナー焼いて枝豆とかあげて・・・　「だって、毎日子供は栄養のある物食べてるんだから、一日くらい平気だよ」って友人に教えられました。　片づけも捨てるだけならすぐ終わるし、そのあとゴロゴロしながら遊んで、お風呂入れて、寝たあとは自分の時間を有効に使う。　土曜日の午前中に掃除、洗濯やって公園行って、公園でみんなで菓子パン！　たくさん遊んで昼寝してママも寝る・・・　って私はやってますけど、小学生には菓子パンじゃだめか～、しかも昼寝もしませんよね、大変だ！ごめんなさい。　　でも日々分刻みで動くと、手抜きをしても疲れてしまいますよね～！　それでも一日大きい手抜きが入ると大分違うと思いますよ！お仕事慣れてきたら、一日休んでウィンドーショッピングとかもいいんじゃないですか？　自分へのご褒美もあげないと、これから長い人生やっていけないですよ～っ　　それから肩こりは申し訳ないですが、私はないんです。為になること言えなくて、、、　ただぴーちゃんさん、先輩ママに失礼なのですが、一つ一つ乗り越えていってるじゃないですか！　すごいですよ！！　これから子供達もどんどん大きくなって、ママの背中を尊敬したりするんでしょうね～　素敵です。

	>>> がんばってますね。。。	ふぅじこ -- 2004/09/24..
	こんにちわ。その後、どうしているのかな？って気になってました。私は１人でもドタバタなので３人となるとそれなりに大変だと思います。手抜き術ですが、今一番大変だとおっしゃっている買い物はもう解決ですか？私は生協を愛用していますよ。一週間分の食材のほとんどが生協です。配達されるのが金曜日なのでそれを見て足りないものを週末に買いに行けるので助かっています。牛乳やおしょうゆ、お米など重いものはすべて生協です。うちの子はまだオムツなのですがこれも生協です。食事の支度ですが、具沢山味噌汁やらスープやらを週末に大量に作っておきます。これをちょっとづつ味を変えて（カレー粉をちょっと入れたり、トマト味にしたり）出します。大人はたまにポン酢も良いです。あとはもう一品、冷凍ハンバーグとかグラタンとかを足せば立派な夕食になります。うちはまだ小さいからこれで何とか乗り切っています。また生協の冷凍物が添加物とかの点で安心なので助かっています。大体準備に１５分とかかなぁ。もう少し大きくなって炒め物を食べてくれるようになったらそれが足されるかな？って思ってます。ちなみに大人（自分）の分は週末に作り置きしておいて電子レンジでチンかな。食事の支度をしている間に上のお子さんに翌日の自分の学校の支度と下の子の保育園の支度してもらったり、洗濯物を片付けてもらったり出来ませんか？これだけでも大分違うんじゃないかなって思います。あと、肩こりですか・・・私もかなりひどいです。運動不足もあるんですよ。なんかドタバタはしているんだけどちゃんと運動はしてないですよね？もし可能であれば朝のラジオ体操、ＴＶ体操をお勧めします。これだけでも随分違いますよ。役に立ったかなぁ？がんばるのは良いけどママが倒れたら困りますからね。。シングルワーキングマザーの手抜きは最大重要課題です！！

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