マタニティ・ブルーズ

産後はホルモンバランスが急激に変化するので、生理前のようにイライラしたり、落ち込んだ気分になることがあります。

お産の疲れや、生活の変化、お産が思ったように運ばなかったなどの精神的な揺れもあるかもしれません。産後３日目あたりが多いといわれますが、１カ月から半年ほど気分のアップ・ダウンが続く人も。パートナーや友人、医療者に話を聞いてもらいましょう。

気分転換に赤ちゃんを預けて外出したり、食事に出かけてみては。