妊娠中の食事「考え方とポイント」

貧血の予防
.......貧血予防の献立のヒント
妊娠中の貧血を予防するには、鉄、銅、ビタミンC、葉酸、たんぱく質が必要な栄養素です。

赤ちゃんの先天異常
「二分せきつい症」の予防
二分せきつい症の予防に葉酸がよいことが...

カルシウムの補給
........カルシウムを多く含む食品
日本人は、ほとんどの栄養素が充足されていますが、唯一カルシウムだけが...

肥満予防のために
昔は妊娠すると２人分食べなさいなどといわれました。しかし...

「妊娠中の食生活」関連情報
マタニテイー薬膳：妊娠中に必要な栄養について
妊娠中の栄養-マタニティ薬膳

妊娠中の栄養、何を食べたらよいのか？

妊娠時の栄養「つわりの時、何を食べたらよいのか？」
妊娠中期の栄養-1「妊娠中に大切なカルシウム」
妊娠中期の栄養-2「鉄は足りていますか？」
妊娠中期の栄養-3「銅は足りていますか？」

妊婦のための食育 INDEX

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